冬季吃什么水果减肥，健康均衡饮食最有效
2022-08-28
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摘要：马上就要立冬了，寒冷的气温孕育着MM全身上下的肥肉肉，冬季吃什么水果可以减肥呢？小编向你推荐几款可以减肥的水果，健康均衡饮食最有效果。
马上就要立冬了，寒冷的气温孕育着MM全身上下的肥肉肉，也给懒惰提供了温床，冬季吃什么水果能够减肥呢？编辑向你推荐几款能够减肥的水果，健康均衡饮食非常有效果。
柠檬
柠檬是一种天然高效的减肥食品，不断被肥胖界的美眉推崇，柠檬食谱，不只能减去身上多余的脂肪，还能保证体内水分的流失，它能够冲淡你想进食的欲望，从根本上解决减肥难的问题。
西红柿
西红柿不只卡路里低，使用之后饱足感也最有效，西红柿中只含有维生素C，所以在早晨和午间能够配合饮食，晚间直接用西红柿代替晚餐，能够将卡路里维持在1100--1400左右。
苹果
苹果能够说是万能的水果之王了，在三天之内，只进食苹果，能够减掉6--10斤，如果觉得单吃苹果很乏味，还能够变点花样来吃，好比说榨汁，煲汤。
新鲜山楂
新鲜山楂中含有很多种维生素，还有苹果酸好柠檬酸，其蛋白质和钙的含量也不要忽视，它蕴含的解脂酶能促进消化，排除毒素，让你愈加骨干。
