3日水果快速减肥食谱推荐，橙子减肥法三天让你瘦
2021-09-10
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摘要：网络上快速瘦身食谱不少，有的虽然效果好，但是要的配料也不少，MM们难免会觉得麻烦。小编今天为大家带来了省时省力的3日水果减肥法中人气很高的橙子减肥法，3天就能看到效果哦！
一、橙子速效减肥食谱
早餐：西红柿一个、熟蛋一个、一杯鲜榨果汁。
午餐：蒸蛋一碗、西红柿汤1碗、鲜橙一个。
下午茶：鲜榨果汁一杯。
晚餐：番茄一个、熟蛋一个、鲜橙一个 。
用这个减肥食谱的时候MM们可千万不能嘴馋哦，喝清水就好了，如果着实觉得饿，两餐之间可加一杯鲜榨果汁或一份蔬菜沙拉。
二 、甜橙蒸蛋
主料：橙子1个、鸡蛋一个
辅料：白糖一勺
做法：
1、将橙子顶部切开挖空，取果汁和少量果肉
2、橙汁中加入鸡蛋和砂糖搅拌均匀
3、再倒入挖空的橙子中
4、盖上锅盖上锅，大中火隔水蒸10分钟。耐心等待甜橙蒸蛋美美的出炉吧
三、盐蒸橙子
主料：橙子1个
辅料：盐少许
做法步骤：
1、彻底洗净橙子，可在盐水中浸泡一会儿
2、将橙子割去顶，就象橙盅那样的做法
3、将少许盐均匀撒在橙肉上，用筷子戳几下，便于盐份渗入
4、装在碗中，上锅蒸，水开后再蒸大约十分左右
5、取出后去皮，取果肉连同蒸出来的水一同吃。