当前位置:

减肥汤谱有哪些,清淡做法快速甩肉燃脂

麦咔维 2021-09-15 380

减肥汤谱有哪些,清淡做法快速甩肉燃脂 减肥 第1张

迅速减肥汤

想要迅速高效的减肥,饮食方面就是最应该注意的,首先不要吃高热量高脂肪或者油炸油腻等食物,其次,日常的三餐也是须要特地注意的,大鱼大肉就免了,但是是并不是不让你吃肉类,而是尽可能选择煮汤的或者清蒸的会比较好,营养高而且也适合减肥人群。

冬瓜海带汤

资料:木瓜半个,冬瓜300克,海带适量,陈皮适量,盐适量。

做法:

1、将冬瓜去皮,洗净,切成块。

2、将海带浸水,切成段备用。

3、将木瓜去皮,洗净,切成块。

4、将陈皮洗净。

5、将上述一切主料一同放入煲中,加适量水,煲2小时,加入盐调味不但可以。

冬瓜是利尿、协助消化、消水肿的蔬菜,它能够协助排除体内多余的水分,消弭身体浮肿的情况,并能润泽肌肤。

小白菜豆腐汤

资料:小白菜100克,盐适量,豆腐100克,色拉油适量,鲜虾仁50克,火腿肠适量,虾皮适量,姜适量,蒜片适量。

做法:

1、将小白菜洗净,略焯一下水,沥干水分,切成段,备用。

2、将豆腐切成块;火腿肠切成粒;姜切成末。

3、炒锅注油烧热,加入姜末、蒜片、火腿肠粒和虾皮。

4、锅中放入豆腐块,加适量水煮开。

5、加入小白菜段和鲜虾仁,加盖煮开,待虾仁熟透,加入盐调味不但可以。

者是一款营养丰富的减肥汤。而且小白菜有舒缓紧张减肥效果。

丝瓜猪肝汤

资料:丝瓜250克,熟猪肝75克

调料:高汤适量,盐4克

做法:

1、将丝瓜去皮洗净切片;熟猪肝切片备用。

2、净锅上火倒入高汤,调入盐,下入熟猪肝、丝瓜煲至熟不但可以。

排毒减肥,普通人都可食用,尤其适合女性食用。

香菇豆腐汤

资料:鲜香菇125克,豆腐125克,火腿肠75克,香菜段适量,葱适量,姜适量,盐适量,色拉油适量。

做法:

1、将鲜香菇去蒂,洗净,切成块。

2、将豆腐切成小块。

3、将火腿肠切成末;葱、姜切末。

4、锅内注油烧热,加适量水,放入香菇块、豆腐块、火腿肠末、盐、葱末、姜末,用大火煮沸,转至小火再煮片刻。

5、撒入香菜段,盛出装碗不但可以。

此汤具有减脂降压、清热解毒和润泽肌肤之效果。清洗香菇时,可用筷子或手朝一个方向清洗至伞褶张开。

魔芋海带减肥汤雪梨南杏瘦肉减肥汤神奇减肥汤减肥美容减肥汤减肥汤做法


相关文章
如何减腰上的赘肉,5款减肥茶减掉游泳圈

如何减腰上的赘肉,5款减肥茶减掉游泳圈

减肥方法小妙招和小误区,教你如何健康快速减肥

减肥方法小妙招和小误区,教你如何健康快速减肥

一周健康减肥食谱,打造懒人快速减肥法

一周健康减肥食谱,打造懒人快速减肥法

四季自制减肥茶有哪些,最有效减肥茶排行榜

四季自制减肥茶有哪些,最有效减肥茶排行榜

春季减肥水果早餐,8款低热量早餐饱腹又健康

春季减肥水果早餐,8款低热量早餐饱腹又健康

抽脂的危害,所有胖子都可以抽脂吗

抽脂的危害,所有胖子都可以抽脂吗