水果牛奶减肥秘方,甜蜜猛掉肉
菠萝牛奶
预备资料:菠萝,奶昔粉,纯净水,低脂牛奶
制作办法:先把一切的资料放进搅拌机里面,混合均匀就能够了。
食用办法:用来代替正餐。
减肥美容专家分析:奶昔中蛋白质和营养物质丰富,并且具有饱腹的功效,及时补充人体所须要的热量,但是不至于摄取过量导致体内脂肪的沉积。
奏效时间:2个星期
水果牛奶
预备资料:挑选自己喜欢的水果(为你推荐苹果,木瓜,橙子,梨子,香蕉)奶昔粉,纯净水,脱脂牛奶。
制作办法:把全部资料放进搅拌机里混合打均匀完成。
减肥美容专家分析:水果中的膳食纤维能够协助肠道蠕动,加快新陈代谢,同时添加饱腹感,这个办法非常适合吃大量的肥胖人群。
奏效时间:2个星期