女生减肥最佳时间，减肥要趁早，年龄越大减肥越难！
2020-09-25
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摘要：“吃饱了再减”，“明天再开始减也来得及”，很多月半友们总爱给自己的懒惰找各种借口，最后一拖再拖，年纪也越来越大，近期目标拖成了年度目标。但是，你知道吗？随着年纪增长，减肥只会越来越难！
基础代谢越来越低
基础代谢是维持人体生命活动最基本的能量耗费，也是每日能量耗费的主要组成，随年龄增长，人体的基础代谢会越来越低，换句话说吃同样多的食物，能量耗费少了，多余的能量越来越多，多余的能量就会变成脂肪沉积起来。
棕色脂肪越来越少
脂肪并不完全是坏的，棕色脂肪就属于“好”的脂肪。棕色脂肪有着分解白色脂肪（常说的赘肉）并将其转化为二氧化碳、水分和热量的作用，被称为“燃烧卡路里的小火炉”。但是同样的，随着年龄的增长，棕色脂肪将逐步消逝，最终，只有少量存在于锁骨和脖颈部位。
热量失衡
人体脂肪沉积和不良的饮食习气是离不开的，如果你己经胖了，一定是你的饮食和运动的能量失衡所导致，90%肥胖是吃出来的，这种习气如果不尽早调整将埋下根深蒂固的肥胖种子，甚至会影响到下一代。
