春季自制减肥食谱，苹果减肥法最降脂消肿
2021-10-01
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摘要：在春季减肥水果中，要说到热量少，水分多的水果那一定就是苹果了，不但少热量少卡路里，营养和维生素也是非常的多，下面小编为大家分享春季自制减肥食谱，苹果减肥法教你最降脂肪和消肿。
常常都说春季不减肥，夏季徒伤悲，你想看着别人衣着短裤秀出长腿的时候，你还在后悔莫及吗？那就赶快行动起来减肥吧！今天减肥达人为大家推荐春季自制减肥食谱，苹果减肥让你迅速减脂肪又消肿。
苹果酸奶沙拉
减肥是每个女性口中都离不开的话题，当然也是分开年龄段来的。而18-20岁的小女士，在苹果减肥食谱上，用苹果、西红柿、青瓜切小块后用半固体的发酵酸奶作为酱汁，充分搅拌均匀后替代一日三餐，既能补充水分和营养，还能降低脂肪的摄取。
苹果断食法
对于刚刚进入工作的20-22岁大学生们来说，有时不稳固的工作时间也会导致饮食不正常，体重增长也不是不会发生的事，所以利用苹果的断食法，除去第一天只吃苹果外，第二天不断避开高热量食物搭上苹果，接着第三天开始摄取一些营养食物和坚持使用苹果断食法，加速体内脂肪代谢和毒素排空，一周瘦上几斤不是问题。
加料苹果醋
工作有固定时间之后的23-25岁白领们，长时间的久坐也会让脂肪添加，所以这是运用苹果醋，利用促进消化和加快新陈代谢的发展，让运动转变成排毒来作为减肥的办法，这样不但是排除了体内的一些毒素还会让身体有了饱腹的基础，坚持一个月，轻松瘦掉几斤是很轻松的事。