按摩减肥有效吗，正确手法与坚持才是王道
按摩减肥高效吗
通过正确的按摩穴位是能达到减肥功效的。
由于按摩减肥通过双手穴位按摩，可以燃烧脂肪，减轻皮下脂肪的积攒，加速新陈代谢。大量耗费和祛除身体能量和血管壁的脂类物质，扩张毛细血管的同时添加血液流量。
不只可减轻心脏负担，且有利于增强体质，提高抗病能力。且通过按摩，作用于直接软化和耗费脂肪细胞，分解身体肥胖部位的脂肪，达到减肥的目的。借助按摩减肥手法，真正减去的是脂肪而不是水分，所以不用担心很容易反弹。
按摩的效果
1、减肥美容
按摩不依托针药，不借用仪器。仅仅通过双手按摩身体各部位的穴位，缓解人体经络，使身体各系统协调，机能有效流通运转，减肥降脂。借助按摩手法，可以促进毛细血管的再生，去除水肿。按摩人体穴位，让皮下脂肪变得愈加柔软，同时具有美容的效果，既安全又高效。
2、养生抗衰老
按摩人体，可以疏通人体经络，刺激人体穴位。调理身体机能平衡，增强五脏六腑的机能。有利于体内废物垃圾和毒素的排出，改善人体血液循环，并具有改善睡眠，健康养生的作用。
3、掌控食欲
中医辨证论分析肥胖主要因为肝脾肾功能削弱，以致内分泌紊乱及各种激素的异样。通过按摩刺激人体穴位，可以达到调理脏腑，回复肝脾肾功能。饭前按摩，可轻松掌控食欲，在肯定程度可以减肥。
4个按摩穴位作用
1、肚脐四周
双手四指并拢，利用双手的食指、中指与无名指的指腹，以肚脐为中心，以顺时针方向画圆。反复10次。可以促进肠道功能运转，改善便秘问题。
2、足三里穴
按摩膝盖外侧下方的足三里穴，用大拇指指腹按揉此穴100次，高效预防各种疾病。可以调节身体机能免疫力，调理脾胃，疏通经络等作用。
3、三阴穴
轻揉位于内脚踝向上三指横宽位置的三阴穴，长揉对肝、脾、肾有保健作用。
4、内关穴
位于手腕第一横纹两寸两条筋之间，有一穴位，名叫内关穴。按摩内关穴具有宁心安神，理气止痛的作用。
按摩减肥的禁忌人群
1、心、脑、肺部等疾病重大或极度疲劳的患者。
2、具有出血倾向的血液病患者。
3、患有皮肤病或是是皮肤破损的人不适合按摩。
4、骨结核、骨髓炎、骨质疏松的人群不宜按摩。
5、初期骨折，没治愈好亦或者关节复位后初期患者也不要按摩。
6、妇女经期及妊娠3个月以上女性不适宜按摩。
