按摩减肥有效吗,正确手法与坚持才是王道

麦咔维 2021-10-06 357

按摩减肥高效吗

通过正确的按摩穴位是能达到减肥功效的。

由于按摩减肥通过双手穴位按摩,可以燃烧脂肪,减轻皮下脂肪的积攒,加速新陈代谢。大量耗费和祛除身体能量和血管壁的脂类物质,扩张毛细血管的同时添加血液流量。

不只可减轻心脏负担,且有利于增强体质,提高抗病能力。且通过按摩,作用于直接软化和耗费脂肪细胞,分解身体肥胖部位的脂肪,达到减肥的目的。借助按摩减肥手法,真正减去的是脂肪而不是水分,所以不用担心很容易反弹。

按摩减肥有效吗,正确手法与坚持才是王道 减肥 第1张

按摩的效果

1、减肥美容

按摩不依托针药,不借用仪器。仅仅通过双手按摩身体各部位的穴位,缓解人体经络,使身体各系统协调,机能有效流通运转,减肥降脂。借助按摩手法,可以促进毛细血管的再生,去除水肿。按摩人体穴位,让皮下脂肪变得愈加柔软,同时具有美容的效果,既安全又高效。

2、养生抗衰老

按摩人体,可以疏通人体经络,刺激人体穴位。调理身体机能平衡,增强五脏六腑的机能。有利于体内废物垃圾和毒素的排出,改善人体血液循环,并具有改善睡眠,健康养生的作用。

3、掌控食欲

中医辨证论分析肥胖主要因为肝脾肾功能削弱,以致内分泌紊乱及各种激素的异样。通过按摩刺激人体穴位,可以达到调理脏腑,回复肝脾肾功能。饭前按摩,可轻松掌控食欲,在肯定程度可以减肥。

按摩减肥有效吗,正确手法与坚持才是王道 减肥 第2张

4个按摩穴位作用

1、肚脐四周

双手四指并拢,利用双手的食指、中指与无名指的指腹,以肚脐为中心,以顺时针方向画圆。反复10次。可以促进肠道功能运转,改善便秘问题。

2、足三里穴

按摩膝盖外侧下方的足三里穴,用大拇指指腹按揉此穴100次,高效预防各种疾病。可以调节身体机能免疫力,调理脾胃,疏通经络等作用。

3、三阴穴

轻揉位于内脚踝向上三指横宽位置的三阴穴,长揉对肝、脾、肾有保健作用。

4、内关穴

位于手腕第一横纹两寸两条筋之间,有一穴位,名叫内关穴。按摩内关穴具有宁心安神,理气止痛的作用。

按摩减肥有效吗,正确手法与坚持才是王道 减肥 第3张

按摩减肥的禁忌人群

1、心、脑、肺部等疾病重大或极度疲劳的患者。

2、具有出血倾向的血液病患者。

3、患有皮肤病或是是皮肤破损的人不适合按摩。

4、骨结核、骨髓炎、骨质疏松的人群不宜按摩。

5、初期骨折,没治愈好亦或者关节复位后初期患者也不要按摩。

6、妇女经期及妊娠3个月以上女性不适宜按摩。

按摩减肥有效吗,正确手法与坚持才是王道 减肥 第4张


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