懒人快速减肥法，黄瓜鸡蛋一周燃脂15斤
2020-10-07
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摘要：大部分的人都不相信可以在一周内瘦到15斤，但是只要你坚持不吃一些高脂肪高热量高糖分的食物，你便可以做到，减肥达人教你懒人快速减肥法，一周黄瓜鸡蛋饮食法，一周快速瘦15斤。
黄瓜鸡蛋减肥法
每日坚持吃黄瓜鸡蛋，无论是生吃还是炒熟了吃，热量都是非常小的。
第一周
只能吃煮的鸡蛋和黄瓜，能够吃到饱，但是不能吃主食，也不能吃到撑。
第二周
能够吃些水煮的清蒸肉类和蔬菜，但是不能放油，下午四点以后只能吃一个鸡蛋和黄瓜，也能吃些豆浆和牛奶，但是建议早晨喝，蔬果也能够考虑，但是香蕉除外。
黄瓜鸡蛋减肥法
坚持两周后，你能显著的感觉到减肥的功效，胃部也缩小了很多，吃东西的量有显著的减少，但是要掌控自己的食欲，不可出现暴饮暴食的情况。
减肥食谱
早晨：鸡蛋一颗
午间：鸡蛋一颗、黄瓜凉菜一份
晚餐：一根黄瓜
舒适小提醒：黄瓜鸡蛋减肥法是比较营养的，但是要掌控摄取量，好比蛋的摄取量，一天绝对不能够超过3个。每次感觉到饥饿时，能够吃苹果等水果，放在下午茶时间是比较好的，坚持一个月，你会看到惊喜哦。