下半身怎么减肥，9种果蔬快速瘦下半身
2020-10-08
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摘要：大多办公室族由于久坐，多余脂肪就特别容易堆积在下半身，那下半身该怎么减肥呢，9种果蔬帮助你快速瘦下半身，减少下半身的脂肪和水肿。
下半身怎样减肥 9种果蔬迅速瘦下半身
西芹
西芹一方面含有很多的钙，另一方面亦含有钾，可减少下半身的水分积聚。
下半身怎样减肥 9种果蔬更快瘦下半身
红豆
红豆所含的石酸成分能够添加大肠的蠕动，促进排尿及减少便秘，从而清除下半身脂肪。
下半身怎样减肥 9种果蔬更快瘦下半身
紫菜
紫菜除了含有丰富的维生素A、B1及B2，最重要的就是它包含丰富纤维素及矿物质，能够协助排掉身体内之废物及积聚的水分，从而达到瘦腿之效。
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芝麻
芝麻含有“亚麻仁油酸”能够去除附在血管内的胆固醇，令新陈代谢更好，减肥瘦腿就轻松得多。
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猕猴桃
猕猴桃除了维生素C是它的强项外，其纤维含量亦十分丰富，能够加快分解脂肪的速度，以免腿上积聚过多的脂肪。
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西柚
西柚含卡路里极低，多吃也不会肥，它亦含丰富的钾，有助减少下半身的脂肪和水分积聚。
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菠菜
菠菜能够促进血液循环，这样就能够令距离心脏最远的一两条腿都吸收到足够养分，平衡新陈代谢，排毒瘦腿。
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西红柿
吃新鲜的西红柿能够利尿及去除腿上疲惫，减少水肿的问题，生吃功效就更好。
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苹果
苹果含独有的苹果酸，能够加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其他水果丰富，可减少令人下半身水肿的盐分。
