减肥吃什么早餐最好,减肥达人来教你

2024-10-10 4668

减肥吃什么早餐最好

关于早餐吃啥,不晓得多少人会和编辑一样。每晚睡前都立下flag:

做一个精美的女生,从吃早餐开始~

可每次早晨一醒就是风一样地挤公交、挤地铁,根本连吃早餐的时间都没有啊......

减肥吃什么早餐最好,减肥达人来教你 减肥 第1张

似乎这世上永远有一种美食是得不到的,就是别人家晒的早餐。

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为啥总有些人,能在时间那么紧凑的晨间里,给自己做上一份自带INS风的早餐?

难道他们家里还住了一位田螺姑娘么?

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编辑花了好几个小时,连续翻了别人家半年的早餐图后,终于发现了这些INS风早餐里的玄机——

奇亚籽谷物水果麦片

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其实这几年有很多麦片凭仗本身低脂,低卡,低糖,饱腹的优势,努力成为早餐的宠儿。

但是为什么这款麦片,出镜率极高,如此深受大家的喜欢呢?

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上榜理由一:快捷,超节省时间

每日早晨都要赖床、洗漱、选衣服,尤为爱美的女孩,还要画个精美妆容~

坦白说,姑娘们完成这些出门前标配后,基本连一口水都来不及喝,哪还有空闲给自己折腾早餐?

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而这款麦片不用煮、不用泡,直接干吃!

像零食一样独立包装,20g锁鲜袋装。

每日只需花0.01秒扯开包装,

"斯拉~”,就能吃上一份美味又营养的早餐。

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榜理由二:好吃到哭的麦片,干吃上瘾

如果说这款麦片仅凭开袋即食,

就能俘获一大片小伙伴的芳心似乎还真缺少些说服力。

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但是编辑亲测了这款水果麦片后,不得不承认,除了快,它还真的是好吃到要哭!

甚至好吃到连干吃都会上瘾~

真的能满足一个吃货的一切梦想。

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这款麦片主配方里除了燕麦片,还加入了各种坚果谷物和冻干水果。

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干吃的时候,除了有燕麦烘焙的香、谷物膨化的脆,还有水果冻干若隐若现的酸......

满嘴的香脆,口感饱满,层次分明!

上榜理由三:减肥代餐,饱腹感很强

很多人富态的根本原因,就是消化能力差,排泄不顺畅。

而麦片属于膳食纤维食物,能改善肠胃功能、医治便秘。

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每100g仅含14.2g碳水化合物,深受广大健身教练、瑜伽老师的喜爱

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这款麦片还含有超级食物-奇亚籽,能带来满满的饱腹感!

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奇亚籽原产于南墨西哥和南美洲地区,不断被誉为“神奇魔种”!

是古老的阿兹特克人和玛雅战士日常饮食能量的来源之一。

这些芝麻大小的奇亚籽,不只装载着膳食纤维、蛋白质、维生素C等人体必须营养素,关键是它还有一个独特的物理属性,可以让麦片的代餐功效达到双倍放大,并刺激肠道蠕动!

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泡水后的奇亚籽体积会快速膨胀成其本身大小的12 倍

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另外,奇亚籽内还含有高浓度的α-亚麻酸,对维持健康胆固醇水平、保护心血管健康具有很大协助。

丰富的抗氧化活性成分,还能够改善皮肤,延缓衰老哦~

上榜理由四:一口吃掉12种食物

《中国居民膳食指南》建议,每人每日至少要摄取12种以上的食物,才能够保证营养均衡。

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这对于正在的小伙伴来说太难了,本来就是喝口水都能胖的体质,怎样敢一天吃上12种食物......

其实不用辣么紧脏!

奇亚籽谷物水果麦片,吃上一口,至少能吃掉12种食物!

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完全依照科学营养搭配,将4种谷物与4种冻干鲜果,1种坚果混合加工,非常大限度为人体提供了足够的谷物与水果膳食纤维。

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吃上一口奇亚籽谷物水果麦片,相当于一口气吃掉了12种食物,这样轻松营养的减肥代餐,真是深得人心啊~

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出于吃货的猎奇心态,编辑为大家罗列了几种花样麦片搭配办法。

新意又美味,看看你喜欢哪种~

泡酸奶

公认最棒的一种吃法!

已经有妹子放言:不爱喝奶的我,如今已经离不开奶了!

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泡豆浆

泡软后的麦片有点软绵,

伴着黄豆香味,吃起来愈加润滑~

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麦片土司

这个洒在吐司上就行了,

超级丰富的口感!

拌水果沙拉

编辑自己总是做,

算是很常见的吃法啦~

告别了一般麦片的性冷淡风,还有炒鸡多的食用办法。

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