暴饮暴食有什么危害,不可不知的暴饮暴食后果
暴饮暴食的伤害
1、疲劳
吃得过饱,会造成大脑反应迟钝,加速大脑的衰老。
人们在吃饱后,身上的血液都跑到肠胃系统去“工作”了,很容易让人长期处于疲劳状态,昏昏欲睡。
2、神经衰弱
晚餐过饱,鼓胀的胃肠会对四周器官引起压迫,使兴奋的“波浪”扩散到大脑皮质其他部位,诱发神经衰弱。
3、肥胖
现代人常吃的高脂肪高蛋白的食物,消化起来愈加困难。多余的“营养物质”沉积在体内,其后果就是肥胖和一系列富贵病。
肥胖会带来包括心血管疾病、高血压、糖尿病、脂肪肝、动脉硬化、胆囊炎等,再加上由此带来的并发症,可能达到上百种。
4、胃病
吃得过饱所带来的直接伤害就是胃肠道负担加重,消化不良。
人体胃黏膜上皮细胞寿命较短,每2~3天就应修复一次。如果上顿还未消化,下顿又填满胃部,胃始终处于饱胀状态,胃黏膜就不易得到修复的机会,大量分泌的胃液,会破坏胃黏膜,极易发生胃穿孔、胃糜烂、胃溃疡等疾病。
5、肠道疾病
脂肪堵塞在肠道里,会引起肠阻塞,大便黑色、带血。
6、肾病
饮食过量会危害人的泌尿系统,由于过多的非蛋白氮要从肾脏排出,势必加重肾脏的负担。
7、急性胰腺炎
晚餐吃得过好过饱,加之饮酒过多,容易诱发急性胰腺炎。
8、骨质疏松
长期饱食易使骨骼过分脱钙,患骨质疏松的概率会大大提高。
9、癌症
吃得太饱会引起抑制细胞癌化因子的活动能力降低,添加患癌几率。
10、老年痴呆
约有30~40%的老年痴呆病人,在青壮年时期都有长期饱食的习气。
暴饮暴食的原因
是什么造成的人们暴饮暴食的欲望呢?
1、睡眠不足
2、更年期
3、服用抗抑郁药物
4、看着电视吃东西
5、内疚
·想要成功减肥能够相对减少一些热量摄取,但是不能对自己太严格,偶尔还是能够吃点自己喜欢的作为达成小目标的奖励的。
健康小贴士
听说人类时常保持两分饥饿,其寿命将增长20~30% 。
所以美眉们还是离暴饮暴食远远地吧。