为什么跑步身上会痒,知道真相后你震惊吗

瘦瘦女性网 2021-10-13 279

毛细血管充血致跑步身上痒

有的人在慢跑后会发现,身体有些的部位的肌肤开始变得很痒,尤为胸膛或是是面部。这是由于那些不总是锻炼的人,毛细血管都处于未使用的状态。它们不定期充血的时候就会膨胀,从而刺激附近的神经末梢,向大脑传送痒的感觉。

小提醒:只需总是锻炼身体,这种不适感也会随之消逝。另外,建议在跑步锻炼前做好足够的热身。

气血受阻致跑步身上痒

中医的说法是,气血冲击阻塞的经络会产生发痒的感觉。跑步锻炼的时候血液循环加速,身体开始发汗,但是是一些人有些部位的皮下毛细血管由于窄小,皮肤毛孔紧缩,毛细血管无法接受血液加速带来的压力,毛孔也无法将汗排除,就会产生脸上、腿部等部位痒的感觉。

小提醒:跑步进行的时候如果感觉痒,停下来缓缓走一段能舒缓。在舒缓之后,你应该再次投入锻炼,此刻感觉就没之前那么痒了。

荨麻疹导致跑步身上痒

为什么跑步腿和上身会痒?还有一种可能是荨麻疹作怪,荨麻疹症状为皮肤瘙痒起疹,时隐时发,小如麻点,大如豆粒,为扁平硬节,高出皮肤,如果抓破,荨麻疹会连结成一片。

小提醒:如果是这种缘由导致的跑步时皮肤发痒。那么最好及时就医。要想以免荨麻疹的发生,注意不能一次性吃量高蛋白物质(鱼胶、驴肉、虾肉等),在吃饭时最好不能大量饮酒。平常生活当中加以注意,注意观察自己发病与进食之间的关系。

为什么跑步身上会痒,知道真相后你震惊吗 减肥 第1张

为什么跑步的时候会痒

身体在跑步时腿上或是面部或是胸部发痒,当你触摸发痒处,会发现其实并不是真正地发痒,这是比较正常的情况。中医认为与气血受阻有关,平时不锻炼的人也会由于毛细血管忽然充血而发痒。另外,身上发痒不排除荨麻疹的可能。建议有跑步发痒状况的人及时对症处理。

跑步发痒在舒缓之后能够再次投入跑步中来,就会感觉没之前那么痒。身上皮肤发痒时停下,舒缓时继续跑步,反复如此,缓缓身体机能就能够得到调节,痒的问题就能迎刃而解。

为什么跑步身上会痒,知道真相后你震惊吗 减肥 第2张


相关文章
骑自行车膝盖疼是怎么回事,单车减肥本无错或是你骑得不对

骑自行车膝盖疼是怎么回事,单车减肥本无错或是你骑得不对

最简便快捷的丰胸方法:按摩丰胸法

最简便快捷的丰胸方法:按摩丰胸法

3种清肠排毒的食物让你轻松瘦小腹

3种清肠排毒的食物让你轻松瘦小腹

蜂蜜白醋水减肥法,日瘦1斤快速抽条

蜂蜜白醋水减肥法,日瘦1斤快速抽条