女人减肥法宝：超有效红枣健康减肥食谱
2022-10-13
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摘要：现在很多女性肥胖，有什么减肥方法能让女性快速变瘦变美呢？别着急，下面就给大家分享超有效红枣健康减肥食谱，轻轻松松拥有好身材！
一、红枣银耳汤
红枣银耳汤非常的营养美味，可以协助咱们清除身体中顽固的垃圾和毒素，使身材变得愈加紧致，而且对于减肥又有不错的辅助功效。
1.所需资料：红枣、银耳和冰糖。
2.银耳用水泡发后洗净去蒂，撕成小块;红枣洗净。
3.锅中倒入适量的清水，放入银耳和红枣，用大火熬煮。
4.开锅之后换成文火继续熬煮，待银耳消融后再加入冰糖出锅。
二、红枣姜茶
红枣姜茶能够畅通气血，加强身体的新陈代谢，预防脂肪生长，总是饮用具有不错的减肥功效。
1.所需资料：红枣、生姜、红糖和冰糖。
2.将生姜切成碎末，大枣洗净去核剪碎。
3.把一切资料倒入锅中，加入清水进行熬煮。
4.每次餐前饮用，可以抑制脂肪的转化并且高效掌控食量。
三、红枣小米粥
红枣小米粥的味道清甜，而且饱腹感又很强，作为早餐和晚餐食用对减肥很有协助。
1.所需资料：红枣、小米和白糖。
2.小米淘洗干净沥干水分;红枣洗净后去核。
3.锅中倒入食用油，烧热后放入小米翻炒至香。
4.炒好之后放入砂锅中，加入红枣，倒上适量的清水熬煮。
5.由大火转至小火，喜欢的话也你能够加入适量的白糖进行调味。