黄瓜减肥法食谱大全,蔬菜减肥餐绿色健康

2020-10-14 988
摘要:很多女生都听说过黄瓜减肥法,把黄瓜变成一种时尚的瘦身餐也有很多种方法哦,下面就为大家推荐黄瓜减肥法的食谱大全,教你使用蔬菜打造不同的绿色瘦身餐哦。

黄瓜减肥法食谱大全,蔬菜减肥餐绿色健康 减肥 第1张

糖醋黄瓜

资料:黄瓜1根、白醋适量、白糖适量

制作过程:先把黄瓜去瓢洗干净切成薄片状,然后用盐抓一下倒掉盐水,然后再用凉水洗一下拧干,最后加上适量的糖和醋搅拌均匀不但可以,黄瓜中所含的纤维素可以降低胆固醇,不只可以润滑肌肤,还能帮你保持骨干的身段哦。

黄瓜减肥法食谱大全,蔬菜减肥餐绿色健康 减肥 第2张

凉拌黄瓜

资料:黄瓜、盐、白糖、香油、花椒

制作过程:先把黄瓜洗干净切成块状,放进碗中用适量的盐腌制20分钟,把黄瓜冲洗一遍后放在大碗中,放入花椒、豆瓣酱、白糖、香油等进行搅拌不但可以食用。此法可以清热解毒并且加快身体的新陈代谢,减肥很高效果哦。

黄瓜减肥法食谱大全,蔬菜减肥餐绿色健康 减肥 第3张

黄瓜粉皮拌鸡丝

资料:鸡肉、粉皮、黄瓜、鸡蛋、芥末

制作过程:先把鸡肉去皮洗干净,切成细丝状,黄瓜和粉皮也洗干净切成丝,然后把鸡丝和蛋清放在一同搅拌均匀,再加入少量的盐和湿定粉。把油放锅内烧热,把鸡丝放进锅内用筷子缓缓划散至熟,粉皮放开水中烫一下,再用冷水过一遍,放在盘中,再把鸡丝放在粉皮上,最后放上黄瓜丝,再浇上一层香油、味精、麻油不但可以。

黄瓜减肥法食谱大全,蔬菜减肥餐绿色健康 减肥 第4张

黄瓜金针菇汤

资料:金针菇、黄瓜、香菇、鲍鱼菇、香菜

制作过程:先把鲍鱼菇、香菇、金针菇烹煮好,然后把削了皮的黄瓜切成片放在一同稍微煮一下,最后加入一些香菜不但可以。黄瓜的热量非常低,不只可以利尿排毒,女孩们吃了既不怕长胖,也不用担心不够营养哦。

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