冬季白萝卜减肥食谱,排毒补气一周瘦

2020-10-15 871
摘要:俗话说,“冬吃萝卜,夏吃姜”,可见寒冷的冬季吃萝卜是非常适宜的,而且白萝卜中含有的水分和纤维素不仅能为我们提供饱腹感,控制食欲,还能解决便秘性肥胖问题。那么白萝卜怎么吃减肥呢?下面小编就为大家推荐四款白萝卜减肥食谱。

冬季白萝卜减肥食谱,排毒补气一周瘦 减肥 第1张

冬季白萝卜减肥食谱 排毒补气一周瘦

俗话说,“冬吃萝卜,夏吃姜”,可见寒冷的冬季吃萝卜是非常适宜的,而且白萝卜中含有的水分和纤维素不只能为咱们提供饱腹感,掌控食欲,还能解决便秘性肥胖问题。那么白萝卜怎样吃减肥呢?下面编辑就为大家推荐四款白萝卜减肥食谱。

冬季白萝卜减肥食谱,排毒补气一周瘦 减肥 第2张

1、生姜白萝卜汤

做法:先将白萝卜和生姜洗净后,切成片,葱洗净留须,再把全部资料放入砂锅中,加入适当的清水,熬煮半个小时左右后,然后加入少许的蜂蜜既能调味又能够预防便秘。

冬季白萝卜减肥食谱,排毒补气一周瘦 减肥 第3张

总是喝生姜白萝卜汤能够加强身体的血液循环效率,并且高效的掌控食欲。尤为在寒冷的冬季,更能够维持身体代谢的稳固性,以免肥胖。

冬季白萝卜减肥食谱,排毒补气一周瘦 减肥 第4张

2、清新白萝卜汁

做法:先将白萝卜洗净后,切成小块状,再放入榨汁机中,加入少许的冰糖和适量的白水,榨出的白萝卜汁十分清甜爽口,不管是平常还是饭前饮用都能高效的掌控咱们身体吸收的热量。

冬季白萝卜减肥食谱,排毒补气一周瘦 减肥 第5张

这样生榨出来的白萝卜汁,能够让人体吸收到更多的营养,减肥的效率自然也就更高,如果不喜欢煮熟后白萝卜的味道,咱们也能够制作新鲜的白萝卜汁来协助自己减肥。

冬季白萝卜减肥食谱,排毒补气一周瘦 减肥 第6张

3、凉拌白萝卜

做法:先将白萝卜清洗干净,去皮后切成薄片,然后将食盐、白醋和白糖依照比例调匀,能够加水稀释制成味汁,再把白萝卜放入玻璃容器中,然后倒入味汁淹过白萝卜,放入冰箱冷藏两天不但可以食用,味道十分爽口美味。

冬季白萝卜减肥食谱,排毒补气一周瘦 减肥 第7张

这道凉拌酸甜白萝卜可以高效促进食物的消化和吸收,同时热量也能够忽略不计,对减肥有很好的功效。

冬季白萝卜减肥食谱,排毒补气一周瘦 减肥 第8张

4、白萝卜炒黄豆

做法:先将黄豆用清水泡几个小时直至泡发,再加入少许的食盐腌制一下,以便更好入味,葱姜和蒜苗洗净切段,白萝卜洗净切丝。锅内倒油烧热,葱姜爆香,然后分别放入蒜苗和白萝卜丝翻炒,加入少许食盐出汁后再倒入黄豆,能够加入适量水收汁,临出锅前撒入少许香葱不但可以。

上一篇:

下一篇:

相关文章

冬季瘦脸的最快方法,水果减肥食谱蜕变鹅蛋脸

冬季瘦脸的最快方法,水果减肥食谱蜕变鹅蛋脸

苹果: 相信都深知,苹果不但是美白养颜的功效,在减肥办法中也是用到最多的一种。其中富含的可溶性胶质纤维,能协助身体吸收脂肪,加...

冬季最健康的减肥食谱,低热排毒西兰花的做法

冬季最健康的减肥食谱,低热排毒西兰花的做法

冬季最健康的减肥食谱 低热排毒西兰花的做法 咱们先来看看西兰花的减肥原理:西兰花不只做出来的菜肴很美味,而且还含有十分丰富的胡萝...

冬季水果减肥食谱,二十一天减肥最快秘籍

冬季水果减肥食谱,二十一天减肥最快秘籍

寒假来临,许多正在享受寒假的学生们正好能够利用水果来自制一个水果减肥食谱,协助美容同时有能够减肥,今天减肥达人分享一个冬季水果...

冬季糙米食谱减肥,独家高纤低卡享“瘦”秘籍

冬季糙米食谱减肥,独家高纤低卡享“瘦”秘籍

糙米排骨汤 资料:糙米100克、排骨500克、红枣8粒、姜2片、水8碗、盐。 制作办法: 1、首先把糙米洗净用清水浸泡1小时。 2、然后把排骨...

冬季减肥最快秘籍,减肥早餐食谱搭配

冬季减肥最快秘籍,减肥早餐食谱搭配

冬季减肥早餐食谱搭配 全麦面包+酸奶水果沙拉 全麦面包由于属于粗纤维食物,所以它的脂肪量非常低,不只对有助于减肥,而且还能够预防...

冬季减肥食谱,圣诞节前华丽大变身

冬季减肥食谱,圣诞节前华丽大变身

胡萝卜忌廉汤 资料:胡萝卜1根、牛奶1杯半、芹菜叶适量、牛油20克、盐半茶匙。 制作办法: 1、首先将胡萝卜削皮洗净。 2、然后把芹菜叶...

田园特色减肥沙拉食谱,冬季惬意瘦美人的速成法

田园特色减肥沙拉食谱,冬季惬意瘦美人的速成法

薄荷蔬菜沙拉 资料:薄荷叶20克、优酪1小瓶、盐、胡椒备、生菜叶100克、玉米粒15克、小黄瓜5克、番茄2个、三椒、鸡肉丁10克。 制作办法...

冬季减肥餐食谱大全一周,冬季应该这样减肥

冬季减肥餐食谱大全一周,冬季应该这样减肥

冬季减肥餐食谱大全一周 周一: 早餐:咖啡、苹果、鸡蛋 午餐:米饭(一小碗),炒土豆青椒丝,生黄瓜一根,紫菜汤 晚餐:煮虾(数只),烧豆...

冬季懒人必吃的三道减肥食谱,轻松享瘦不是梦

冬季懒人必吃的三道减肥食谱,轻松享瘦不是梦

懒人减肥食谱:凉拌黑木耳 主料:黑木耳30、适量的蒜、红辣椒 辅料:适量酱油、白醋、剁椒 做法步骤: 1、取黑木耳泡水,直到黑木耳变...

冬季一周豆浆减肥食谱,健康减肥还养颜

冬季一周豆浆减肥食谱,健康减肥还养颜

冬季一周豆浆减肥食谱 健康减肥还养颜 第一款:枸杞豆浆 做法:做豆浆前先将黄豆用水泡一夜,第二天早晨再将泡好的黄豆和枸杞放入豆浆...