水肿腿怎么区分,巧辨三大腿型

2020-10-23 844
摘要:小腿粗壮是女生们最大的烦恼,结实的小腿肉是最难减掉的,可是很多人也许搞错了,你的粗腿或许只是水肿而已,这种很好减得哦。那么,怎么区分你的腿是不是水肿类型的呢?还有,水肿腿和所谓的脂肪腿及肌肉腿又有什么区别呢?

水肿腿怎样区分

按压小腿前侧或是脚面的时候会有显著的凹陷,而且不很容易弹起来,这个就是水肿类型的腿。

水肿腿怎么区分,巧辨三大腿型 减肥 第1张

水肿腿的症状表现

1、腿部的血丝或血管比较显著。

2、腿肚或脚踝处有萝卜形状的肿块

3、皮肤肌肉触碰时缺乏弹性。

4、腿很容易感到酸痛。

水肿腿怎么区分,巧辨三大腿型 减肥 第2张

水肿腿、脂肪腿和肌肉腿的区别

躺下来,大腿放松,摸大腿下侧,看看皮和脂肪有多厚。脂肪多就是脂肪型,皮薄但是是鼓着的就是水肿,如果腿一紧蹦,大腿前侧有显著的股四头肌的线条的话就是肌肉型,具体表现为:

1、让腿紧绷起来,肌肉腿普通就能够看到肌肉的形状,手感很硬;手感很软的是脂肪的,水肿是按下去不会马上反弹的。

2、脂肪普通在皮下,而肌肉普通是附在骨头上。所以,放松腿上,如果能容易用手抓起来,就是脂肪。这个方面如果在按摩腿上之后作非常有效,此刻僵硬的脂肪也会被软化,轻松就能够抓起来。

3、如果您已经长期不运动,那肯定是脂肪偏多了—即便以前有肌肉,也开始流失,同时脂肪填充进去,这就是所谓的“肌肉型小腿”。

水肿腿怎么区分,巧辨三大腿型 减肥 第3张

水肿腿的原因

大多与职业、腿上活动量、怀孕、遗传及长期服用药物有关。很容易有水肿腿的人,其实是腿上的血液循环功能较差。

水肿腿怎么区分,巧辨三大腿型 减肥 第4张

水肿腿的改善方式

1、利用泡澡时促进血液循环

2、运动改善下肢循环

3、衣着弹性袜

4、乳液舒压

(想晓得更多改善水肿腿的办法请参考:水肿腿怎样瘦)

水肿腿怎么区分,巧辨三大腿型 减肥 第5张

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