山楂糕的热量高吗是多少​,山楂糕减肥可以吃吗

2021-10-26 819
摘要:山楂糕,非常美味的食物,但是对于减肥人士来说非常注重食物的热量。山楂糕的热量高吗是多少?山楂糕减肥可以吃吗?

山楂糕的热量高吗是多少

100g山楂糕的热量去到228千卡呢,算是高卡食物了哦。如果不想瘦成球形闪电的话,山楂糕真的不要吃多呢,否则胖得飞不起就不好了。每次3-5块山楂糕就ok了,不要吃太多,更加不要连续一个星期都吃山楂糕呢,毕竟糖分还是蛮高的。山楂能消除腻感,还能促进消化,是能够用来减肥的,不过制作成山楂糕之后,热量升高N倍,想要减肥的孩子就建议不要吃了哦。

营养素含量(每100克)

热量(大卡)227.53

碳水化合物(克)55.00

脂肪(克)0.00

蛋白质(克)0.00

纤维素(克)一

山楂糕减肥可以吃吗

吃山楂糕不利于减肥。

原因:买的山楂糕中一般会添加很多的果胶和添加剂,糖分也是非常多的,糖属于碳水化合物,每克糖转化成热量大约是4Kcal,一块山楂糕大约是100克的话碳水化合物大概占比百分之七十,那么就是280Kcal。这是要代替饭的热量的。如果正常吃饭还要摄入多余的热量消耗不掉那么对减肥是不利的。

解决办法:通过控制日常饮食的热量摄入是可以达到减重的效果的。只要计算好自己一日所需的热量,适当的减少能量的摄入,慢慢就可以达到减重的效果。

山楂糕的热量高吗是多少​,山楂糕减肥可以吃吗 减肥 第2张

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