薏米仁减肥功效与作用，想知道薏米如何减肥吗
2022-10-27
508
摘要：薏仁有辅助减肥的功效，滋润肌肤，告别斑点，防止脱发，也有节食效果。每天两杯薏米，也可搭配一些主食来食用。想知道薏米如何减肥吗，小编来告诉你薏米仁减肥功效与作用。
薏米仁减肥效果与作用 想晓得薏米怎么样减肥吗
薏米减肥法一
怀孕和经期的MM不适合吃哦，而且吃过度的话很容易造成消化不良。薏米是有祛湿功能的，所以不要喝大米一同煮，只需一把大米，红豆和薏米的功效就泡汤了。并且薏米会使身体冷虚，不适合长期服用。
薏米仁减肥效果与作用 想晓得薏米怎么样减肥吗
薏米减肥法二
先将薏米仁磨成粉末状，再用玻璃瓶装好，在饭前都能够喝上一杯薏米粉，能够冲泡到牛奶或者白开水里面，主要是要减少主食的分量和热量的摄入量。
薏米仁减肥效果与作用 想晓得薏米怎么样减肥吗
薏米减肥法三
在杯中放入2~3勺的薏米粉，加入一点点的蜂蜜，当然是依据口味来的，也可加一点牛奶、麦茶、红萝卜汁等等，每日喝两次，饿的慌的时候能够加一点饭或者面包之类的。
薏米仁减肥效果与作用 想晓得薏米怎么样减肥吗
薏米减肥法四
薏米粥的做法，预备薏米50克、绿豆25克、鲜百合100克、依照这个比例，能够添加或者减少，等绿豆和薏米煮了五分钟后，加入新鲜的百合，然后用小火来焖，不断到薏米熟了并且变成浆糊状后加上冰糖白糖就能够了，非常美味哦。
薏米仁减肥效果与作用 想晓得薏米怎么样减肥吗
薏米减肥法五
牛奶薏米的做法：只要要将鲜牛奶煮沸后，加入薏米粉搅拌就好了，非常简单，这款不只能减肥还能润泽肌肤、尤为能够美白，还能排水减肥呢。