不能空腹吃的7种减肥水果，小心越吃越肥
2022-10-30
621
摘要：听说水果可以减肥，很多MM就用水果来代替正餐，诸不知这样空腹吃不仅减不了肥，还很容易对人体健康造成或多或少的影响，下面告诉你有哪几种不能空腹吃的水果，小心越吃越肥哦！
不要空腹吃的7种减肥水果 小心越吃越肥
荔枝
荔枝的含糖量特地高，空腹吃的话会很容易刺激胃黏膜，引发胃痛和胃胀现象。并且空腹时吃鲜荔枝时，如果吃的过多体内会由于忽然渗入过度的高糖分而发生“高渗性昏迷”。
不要空腹吃的7种减肥水果 小心越吃越肥
柿子
柿子中含有很多的柿胶酚、胶质和和可溶性收敛剂等，而空腹时胃里会产生很多的胃酸，两者结合会很容易生成胃柿石症，从而造成心口痛、恶心呕吐、胃溃疡，甚至胃穿孔和胃出血等现象。
不要空腹吃的7种减肥水果 小心越吃越肥
西红柿
西红柿富含果胶，还有很多的柿胶酚和可溶性收敛剂等成分，很容易与体内胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些物领会使胃里的压力升高，引起急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
不要空腹吃的7种减肥水果 小心越吃越肥
黑枣
黑枣含有丰富的果胶和鞣酸，容易和人体内的胃酸结合，从而出现胃内硬块。特地是不要在睡前吃太多，患有慢性胃肠疾病的人也最好不能食用。
不要空腹吃的7种减肥水果 小心越吃越肥
山楂
大家都晓得山楂很酸，具有行气消食作用，对饭后消食最有效果。但是如果是在空腹时吃的话，不只耗气，而且还会增强饥饿感并且加重胃病。所以必须要选择合适的时间在食用。
不要空腹吃的7种减肥水果 小心越吃越肥
香蕉
香蕉富含镁元素，空腹的时候吃过多的香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，很容易引起人体血液内镁和钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，对身体健康也会引起肯定的影响到。
不要空腹吃的7种减肥水果 小心越吃越肥
菠萝
菠萝中含有的蛋白分解酵素相当强，如果空腹的时候吃的过量，是非常很容易引起体内胃壁受伤，到时候就得不偿失了。
