怎样减肥才有效,香蕉减肥法七天瘦五斤

2022-11-01 620
摘要:马上就要到夏天了,胖胖的女生们赶快行动起来,不然很多漂亮的衣服都穿不了了,减肥方法多种多样,到底怎样减肥才有效呢?下面就来看看香蕉减肥法,让你七天瘦五斤。

怎样减肥才有效,香蕉减肥法七天瘦五斤 减肥 第1张

香蕉减肥法成功案例

在日本由于电视节目请胖女星森美公子来尝试香蕉减肥法,在一个半月里霎时就瘦了14斤,从而这一个减肥法马上风靡全球,导致香蕉卖到缺货。

出道以来就是圆润靓女的深田恭子长期为减肥所苦,更在拍电影《Yattaman》时,由于下半身太胖,有一次由于一件拍戏的衣遵从屁股开始爆开的悲剧,引起拍片现场一阵尴尬,这才使得她拼命的减肥!短短三个月,吃香蕉让深田恭子三个月甩肉24斤,恭子从胖妞蜕变性感女神。

香蕉早餐

早晨吃一根香蕉蘸蜂蜜吃,喝一杯酸奶就能够了,由于没有哪些热量,你就自然而然的瘦下来啦!让你体内的毒素快速的排除,从而达到减肥的功效,不过肠道不太好的女孩不建议长期这样吃。

香蕉沙拉

能够用香蕉来代替晚餐,把香蕉切成一小段一小段,放到碗里,再放入沙拉酱,夏季能够放进冰箱的冷藏室里几分钟,就能够吃到美味的减肥食物啦!如果嫌香蕉太单一,也能够加入一些苹果类的水果,一同拌匀。

香蕉燕麦粥

这是一道高效减肥又有营养的食物噢!制作起来也很简单,显把适量的燕麦片煮好,再把香蕉且成小段,小段,再放进适量的枸杞,用小火煮上几分钟,如果家里还有牛奶的话,会愈加的美味噢!

编辑建议:再好的减肥办法,也是须要一些小运动来配合的,才会达到更好的功效,你能够在周末的时候选择登山或是打羽毛球,来适当的运动一下身体,还有就是8点钟以后不能吃任意的食物,只能喝水,姐妹们赶快试试吧!减出窈窕曲线。

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