女人如何快速瘦大腿最有效，刮痧瘦腿的最快秘诀

瘦瘦女性网 2021-11-03 306

摘要：大腿相比于小腿来说，脂肪较多较软，用刮痧的方式来瘦大腿，可以说是最快最有效的瘦腿秘诀了。下面我们就来看看如何刮胆经来达到瘦腿效果。

女士怎么样更快瘦大腿非常有效

刮痧瘦腿办法有几种，下面教大家一种比较高效果的办法，就是刮肝经。肝经主要是分布在大腿内侧的部分，也就是大腿根部到膝盖的附近，用刮痧板来刮这个区域，能最有效的减掉大腿内侧的赘肉。

另外，能够在洗热水澡的时候，往大腿内侧根部的肝经区域多做按摩，这样瘦腿功效愈加显著。顺着大腿往复式推揉，若不很疼痛的话，能够四指并拢然后用第二关节“刮推”，能够用沐浴露来润滑须要按摩的皮肤。

第一次刮大腿内侧的胆经区域，可能没什么感觉，功效也不那么显著。但是之后在坚持刮2天左右就会觉得皮下组织稍有痛感，赘肉也开始变得松散，经络做出了反映，这就代表瘦腿开始高效果了，只需在坚持刮下去，在短期内就有很显著的瘦腿成效。

此外，刮胆经不只对瘦腿很有协助，在刮上一段时间后，你还会发现自己精神会变得比较好，肝也得到了疏通和调整。刮胆经的方向是，从大腿根部往膝盖方向刮。

在刮大腿内侧胆经的时候，如果皮肤变青了属正常现象，若是刮出青紫色等，也就是所谓的“出痧”就是正常的情况。如果觉得刮的痛的话，能够用温热水的夹在两腿之间，由于热水能够扩张血管，加速血液循环，并且能够加速消退青紫，然后促进排毒。

另外，须要提示大家的是，晚间十一点以后最好不能在刮痧胆经和穴位按摩了，会造成肝火太盛，难以入睡。