白萝卜减肥法怎么吃，吸脂减肥一步到位
2020-11-06
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摘要：减肥效果不好很大一部分原因是因为代谢效率低下，水分和脂肪都被堆积在体内排不出去，所以选择白萝卜减肥法可以有效提高代谢效率，但是白萝卜减肥怎么吃？看看下面的就知道了。
白萝卜减肥法怎样吃？
白萝卜减肥法减肥原理
白萝卜是一种常见蔬菜，生吃熟吃都能够，而且热量低，是一种很好的减肥蔬菜。它含有的胆碱物质能消积化滞，促进脂肪的分解，而芥子油能协助脂类食物的新陈代谢，粗纤维和木质素都能加速排出体内的毒素，改善便秘现象。
白萝卜减肥法减肥食谱
早餐：一杯温水，一杯白萝卜汁，一个鸡蛋加一份全麦面包。
午餐：一份白萝卜食谱菜加一份奶汤萝卜丝鲫鱼。
晚餐：白萝卜汤，一个苹果。
红白萝卜汤
预备250g红白萝卜，洗净切成块，然后和10g姜一同放进清水里煮，煮到熟透后加食盐和味精调味不但可以。
黑木耳萝卜汤
250g白萝卜洗净、去皮、切成块备用。黑木耳100g用水泡发洗净，将二者一同煮汤，煮烂后加盐和味精调味儿。
米醋萝卜
把250g的白萝卜洗净切成小薄片，然后加花椒、食盐，放进米醋中浸泡4个小时，取出食用时淋一点香油不但可以。