最好的排毒减肥法，迅速清理肠道毒素
2020-11-12
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摘要：现代人类都有个通病，容易便秘，只需要每天早晨空腹喝一杯盐白水，不管是什么类型的便秘都能得到疏通。每天十杯水也是防止便秘的主要依靠，不过首先还是要弄清楚自己是什么类型的便秘才能清肠排毒药。
最好的排毒减肥法 更快清理肠道毒素
排毒减肥法一：
多摄取维生素，维生素普通都是在一些口感粗糙的食物内，土豆、玉米、南瓜灯，蔬果菜内也含有很多，香蕉、柿子、菠菜、韭菜等等，女孩普通平常都不太喜欢吃这些，但是是果蔬类能够接受，要维持体内的维生素平衡，才能够通便喔。
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排毒减肥法二：
粥是最好的排毒减肥法，尤为扁豆粥和决明子粥，尤其决明子还能清热消毒呢。扁豆粥能够将100克和100克大米一同熬就好了，决明子用纱布包好15克和大米一同煮不但可以。
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排毒减肥法三：
OL们每日都坐在办公室面对电脑，及其缺少运动量，所以必需添加运动量，促进肠胃蠕动，使体内的堵塞能够及时清空，建议MM们能够每日做套健身操，加上每天至少快走半小时，放假时能够去打打球跑跑步去郊外骑单车等。
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排毒减肥法四：
按摩法，不只能协助排毒减肥，还能缓解人的情绪，每天早晚早肚脐下面用掌心按摩五十下，顺时针五十下，逆时针五十下。按摩对人体的内分泌和免疫功能肠蠕动等都有不小的协助。