秋季健康减肥食谱：大蒜减肥法一周排毒去脂
秋季健康减肥食谱：大蒜减肥法一周排毒去脂
大蒜的味道尽管比较浓重，但是营养却非常丰富，含有很多的维生素、碳水化合物和钙质等。总是食用大蒜可起到清肠排毒、杀菌、预防癌症的作用。不只如此，大蒜还能协助咱们减肥，下面咱们就来认识一下大蒜的减肥原理。
秋季健康减肥食谱：大蒜减肥法一周排毒去脂
大蒜属于口味比较重的食物，有刺激性，又能高效促进新陈代谢。另外，大蒜还能够减少体内的脂肪，听说食用大蒜能够添加体内某种减肥物质的分泌，从而达到减脂的效果。经过临床证实，大蒜的确具有掌控体重的效果。大蒜既能强身健体，又能达减肥成效。
秋季健康减肥食谱：大蒜减肥法一周排毒去脂
下面介绍几款大蒜的减肥食谱：
蒜香炒平菇
资料：平菇200g、大蒜粒50g。
做法：平菇去蒂洗净，改成条;炒锅内放油烧热，下大蒜粒、平菇条，炒熟之后放少许盐推匀，起锅即成。可以高效协助身体减脂减肥。
秋季健康减肥食谱：大蒜减肥法一周排毒去脂
大蒜生姜乌龙茶
资料：大蒜2瓣、生姜一个、乌龙茶少许。
做法：大蒜、生姜分别榨汁，加入茶叶和适量的水煮滚，等温凉的时候喝。
效果：大蒜和生姜可以令身体发热，促进新陈代谢，消弭脂肪。
秋季健康减肥食谱：大蒜减肥法一周排毒去脂
大蒜粥
资料：大蒜30g、大米100g、姜丝少许。
做法：大蒜去皮后放在沸水中煮一分钟捞出备用，然后把大米洗净放进水中煮成粥，再把蒜、姜丝放进粥内煮5分钟不但可以。大蒜烹饪不适宜过熟，否则会降低它的减肥作用。
效果：有十分强烈的杀菌能力，加上白粥能够刮油胃利排毒，能达到肯定的减肥成效。
秋季健康减肥食谱：大蒜减肥法一周排毒去脂
蒜泥绿豆芽
资料：大蒜泥50g、绿豆芽250g。
做法：先将绿豆芽洗净，投入沸水锅中过水至熟，捞入纯净水中透凉，沥尽水，盛入盘内，加入椒盐、碎红辣椒、植物油、大蒜泥拌匀即成。
效果：可以高效减脂减肥，消弭身体浮肿。