减肥早餐吃什么最好，DIY营养减肥早餐食谱
2022-11-25
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摘要：很多女性都认为节食减肥效果最快，甚至连早餐都不吃，这是最不健康的做法，在减肥期间不仅要吃早餐而且还要知道减肥早餐吃什么最好，下面就为你分享简单的营养减肥早餐食谱！
减肥早餐吃什么最好 DIY营养减肥早餐食谱
番茄蛋汤配烤面包片
用少量橄榄油把新鲜番茄略炒，加入适量水烧开，加入鸡蛋调味不但可以，2片烤面
这是一款中西结合的早餐，西红柿蛋汤非常的简单，烤面包片也容易买到，堪称是既美白又减肥，低热量的营养早餐。
减肥早餐吃什么最好 DIY营养减肥早餐食谱
全麦面包配低脂牛奶
还有愈加简单的早餐，那就是全麦面包配低脂牛奶，这款早餐很适合早晨赶时间的上班族，即便没有时间吃早餐，也要喝瓶牛奶，由于在减肥中须要补钙。
减肥早餐吃什么最好 DIY营养减肥早餐食谱
煎蛋三明治配蔬菜水果汁
早餐吃蛋也很有营养，煎个荷包蛋再取两片全麦切片面包，按自己口味增加火腿，生菜和脱脂色拉酱不但可以。配上鲜橙胡萝卜汁，纯猕猴桃汁，纯黄瓜汁都非常不错。
减肥早餐吃什么最好 DIY营养减肥早餐食谱
脱脂牛奶或酸奶配苏打饼干
苏打饼干是饼干中卡路里最低的，脱脂牛奶或酸奶在市面上随时能够买到，这款早餐也很适合忙碌的上班族，不只简单还很营养。
