强烈推荐只吃早餐减肥方法，营养减肥早餐食谱帮你甩脂
强烈推荐只吃早餐减肥办法 营养减肥早餐食谱帮你甩脂
减肥早餐食谱：黑豆浆
资料：黑豆60克、清水500毫升。
做法：将黑豆洗净后用清水浸泡隔夜。将浸泡的水倒掉，再将黑豆放入豆桨机里搅碎。用过滤袋将豆渣滤出，豆浆加热烧开不但可以。
强烈推荐只吃早餐减肥办法 营养减肥早餐食谱帮你甩脂
减肥早餐食谱：水果酸奶
资料：橙子1个、酸奶(无糖)300毫升。
做法：把橙子压成汁、混合酸奶不但可以。
强烈推荐只吃早餐减肥办法 营养减肥早餐食谱帮你甩脂
减肥早餐食谱：玉米面糊
资料：玉米面200克，冬瓜粒80克，花生米30克，瘦肉粒40克，红薯粒30克。鸡蛋、葱花各适量。
做法：将玉米面兑入凉水搅拌，接着倒入烧开了水的锅里，将资料全部放入，最后放一个鸡蛋不但可以，出锅撒上一些葱花。
强烈推荐只吃早餐减肥办法 营养减肥早餐食谱帮你甩脂
减肥早餐食谱：番茄菠萝汁
资料：番茄2个、菠萝3片。白糖适量。
做法：番茄、菠萝洗净去蒂切成块状，放入果汁机中，倒入白糖，再加入适量水，一同打成果汁不但可以。
强烈推荐只吃早餐减肥办法 营养减肥早餐食谱帮你甩脂
减肥早餐食谱：水果沙拉
资料：哈密瓜150克，西瓜150克，苹果1个、菠萝1小块，香蕉1根，樱桃适量，草莓汁适量。蜂蜜1汤匙，蛋黄酱少许，沙拉酱适量。
做法：哈密瓜、西瓜、苹果、菠萝、香蕉切丁入盘；把蜂蜜和蛋黄酱搅拌后倒入盘中。加入适量沙拉酱后和水果一同拌匀。樱桃放入加以装点，最后加入草毒汁不但可以。
强烈推荐只吃早餐减肥办法 营养减肥早餐食谱帮你甩脂
减肥早餐食谱：核桃松仁粟米羹
资料：核桃仁、松仁、粟米各150克。冰糖、高汤、色拉油各适量。
做法：核桃仁、松仁用油炸熟。取适量高汤，加入冰糖和粟米，小火炖熟，撒上核桃仁和松仁不但可以。
强烈推荐只吃早餐减肥办法 营养减肥早餐食谱帮你甩脂
减肥早餐食谱：牛奶炖花生
资料：花生米100克、枸杞子20克、银耳30克、牛奶1500毫升、冰糖适量。
做法：将银耳、枸杞子、花生米洗净。锅上火，放入牛奶，加入银耳、枸杞子、花生米、冰糖煮，花生米烂熟时不但可以。
强烈推荐只吃早餐减肥办法 营养减肥早餐食谱帮你甩脂
减肥早餐食谱：柠檬汁拌苹果
资料：苹果100克蜂蜜、柠檬汁、秋梨各适量。
做法：苹果、秋梨去皮、核，洗净，切成小块，放盘中。柠檬汁加入蜂蜜一同放入碗中，调成柠檬蜜汁。将柠檬蜜汁淋入苹果、秋梨块上，拌匀不但可以食用。