荷叶茶可以空腹喝吗，喝茶的常见6大误区
2020-11-27
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摘要：现在有很多女性听说荷叶茶可以减肥，所以每天早上起床之后都会喝一杯荷叶茶。那么，荷叶茶可以空腹喝吗？
荷叶茶能够空腹喝吗
荷叶茶普通状况下最好不能空腹饮用。
荷叶茶具有清心火、平肝火、泻脾火、降肺火以及清热养神、降压利尿、敛液止汗、止血固精等效果。但是空腹喝茶对胃部会有肯定的刺激性，因而最好不能空腹喝。而且，若长期空腹喝茶还会导致人体营养不良。普通建议荷叶茶饭后半小时喝，有清脂减肥之效果，且要注意长期坚持喝。
脾胃较好的可偶尔尝试空腹饮荷叶茶
荷叶含有一种因子，人体摄取后会对高油脂物品产生抗拒，从而让人戒掉吃油腻食品的习气，还有荷叶茶有饱腹的功能，能达到少吃的功效，从而达到减肥的目的，所以空腹喝荷叶茶减肥功效的确最佳。
但是是，这只适用于脾胃比较好的人偶尔能够这么做。若对于脾胃不好人来说，饭前喝茶无疑是加重了肠胃负担，荷叶茶性寒，自身会刺激到肠胃，空腹饮用，也更伤胃。
喝茶的常见6大误区
1、喜喝新茶
新茶是不要用来马上喝的了。因为新茶存放时间短，含有较多未经氧化的多酚类等物质，它们对人体的肠胃有着刺激作用，易诱发胃病，因此，新茶至少要存放30天以后才能够喝。
2、喝头遍茶
第一道茶是必须要倒掉的了，一是由于保证茶叶的味道纯正，而是由于茶叶在加工中有农药等污染物，所以，第一道茶就必须要将它抛弃掉。
3、空腹喝茶
有些朋友习气空腹喝茶，这是很不好的了。空腹喝茶会降低人体的消化功能，引发供血不足，很容易导致头晕、心悸等症状。
4、饭后喝茶
很多朋友喜欢在饭后立即喝茶，这也是不对的了，茶叶里含有鞣酸，会与食物里的铁元素产生反应，生成咱们人体难以消化的物质，长期以来会引发消化不良和贫血症的发生。
5、发烧喝茶
发烧喝茶无疑是想让你的病情“雪上加霜”了。茶叶含有茶碱，会使人体的温度升高，所以，发烧是不要喝茶的了。
6、经期喝茶
在经期喝茶是很不好的，尤为特浓茶，也许会诱发或加重经期综合征，好比月经量过多，经期延长，痛经等症状了。对女性的身体是极为不好的。
