吃什么食物可以帮助身体排毒瘦身，教你如何做减肥水果蔬菜沙拉
2021-12-05
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吃什么食物可以帮助身体排毒瘦身教你如何做减肥水果蔬菜沙拉
排毒瘦身沙拉：海藻沙拉
材料：生菜、海藻、蕃茄、火腿、玉米、酱料。
制作：用手将生菜撕成片，将西红柿、火腿切成小块，由下至上迭上依序为生菜、海藻、玉米、蕃茄、火腿、海藻，淋上低热量酱料。(如日式和风酱)。
吃什么食物可以帮助身体排毒瘦身教你如何做减肥水果蔬菜沙拉
排毒瘦身沙拉：苜蓿芽沙拉
材料：苜蓿芽、蕃茄、生菜、吐司、韶身、起司。
制作：由下至上迭上依序为土司、韶身、生菜、蕃茄、吐司、苜蓿芽、起司、吐司，打三明治对切，用牙签把三明治固定。
吃什么食物可以帮助身体排毒瘦身教你如何做减肥水果蔬菜沙拉
排毒瘦身沙拉：橙子苹果沙拉
材料：甜橙2个，苹果1个，樱桃6个，柠檬片3片，草莓3个，酸奶50毫升。
制作：将以上水果摆在盘内，淋上酸奶即可。
吃什么食物可以帮助身体排毒瘦身教你如何做减肥水果蔬菜沙拉
排毒瘦身沙拉：葡萄香蕉沙拉
材料：巨峰葡萄一串，香蕉1个，猕猴桃2个，杨桃1个，草莓3个，酸奶少许。
制作：以上水果洗净切块淋上酸奶即可。
吃什么食物可以帮助身体排毒瘦身教你如何做减肥水果蔬菜沙拉
排毒瘦身沙拉：猕猴桃沙拉
材料：苹果1个，猕猴桃2个，菠萝8块，樱桃2个，蜂蜜适量。
制作：将水果洗净切块，加蜂蜜即可。