一周柠檬水减肥法，强效7天速瘦6斤
2022-12-10
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摘要：柠檬水真的可以减肥吗？确实如此，柠檬可以促进肠道蠕动，加快体内的排泄速度，从而达到排毒减肥的效果，那么下面就教你一周柠檬水减肥法，强效7天速瘦6斤。
“柠檬减肥”在娱乐圈十分的流行，女神李孝利曾经用这个放法7天狂瘦3公斤，二期据音讯报道宋慧乔摆脱baby fat(婴儿肥)，也是由于用了“柠檬水减肥法”。
韩星李孝利在推特上记录她使用柠檬排毒法减肥的感想，李孝利表示，一天除了喝约4到5杯的柠檬水外，只喝水和香草茶，虽然7天里就成功瘦掉了3公斤，可是脸部也由于这样更快的老化，所以她建议歌迷能够尝试用周末的一两天挑战，由于长时间来使用实在太辛劳了。
专家建议“不能空腹喝，早晚一杯不但可以”，柠檬里面的柠檬酸能增强体内代谢，普通食用是对人体没有危害处的，可是有些人胃溃疡、胃酸过多、龋齿最好不能总是食用柠檬。
早晨喝一杯柠檬水即可“清肠”还起到减肥的作用，必须要记住减肥期间不能只喝水不吃饭，这样会对身体引起很大的危害，人每日都要摄入一些蛋白质、维生素、各种微量元素以及适当脂肪和其他物质，所以要是只靠柠檬汁是没有方法满足人体基本营养和热量的须要。
减肥柠檬水制作过程
榨汁：把新鲜的柠檬洗干净，横着对半切开，用压榨器榨出柠檬汁。
兑水：把榨好的柠檬汁倒进杯里，接着倒进3/4杯(150cc)的温水，和柠檬汁混合，要是不太喜欢酸涩味的，能够多加一点点水，相仿1杯(200cc)左右也是能够的。
搅拌：用勺子缓缓的搅拌杯里的柠檬汁和温水，然后缓缓地喝，让热力和柠檬的高效成分输送到身体的每个角落，从而达到减肥的功效。
