食醋月瘦16斤,夏季懒人最适合的轻松减肥法

2022-12-29 587
摘要:最近在欧美掀起了一股“喝醋减肥法”,只要坚持就能达到月瘦16斤的效果。下面一起来看看夏季懒人轻松减肥法之——食醋减肥法。

食醋月瘦16斤,夏季懒人最适合的轻松减肥法 减肥 第1张

最近在欧美掀起了一股“喝醋减肥法”,只需坚持就能达到月瘦16斤的功效。单纯性肥胖者和便秘肥胖者都很适用于这个办法,爱上醋,就能成功做个瘦子哦。

食醋减肥法原理

醋中含有丰富的氨基酸,能促进脂肪新陈代谢,把体内囤积的脂肪转变成体能耗费掉,一些糖类和蛋白质都无法留在身体长膘。醋普通都是由粗粮、糖、酒等为原料,通过发酵的过程培育出酸味的调料。

1、花生醋方

原料:花生米300克,香醋500克。

做法:将花生米洗净,晾干,放入瓶内,倒入香醋密封,浸泡8-10天,不但可以食用。

服法:每日一次,每次早餐空腹食花生米10-15粒,连服3个月。

效果:清血脂、祛脂肪,减体重。

适用:肥胖症、动脉硬化、高脂血症等。

2、黄豆醋方

原料:黄豆250克,香醋500克。

做法:将黄豆洗净后,放入锅内用文火炒至熟香,待冷却后放入瓶内,倒入香醋浸泡10天,不但可以服用。

服法:每天2次,每日随量食用。连服3个月。并配合节食,有良好的减肥功效。

效果:减肥减脂、消积降压。

3、冰糖醋方

适用:肥胖症、高脂血症、脂肪肝等。

原料:冰糖150克,香糖250克。

做法:将冰糖捣碎,放入瓶内,倒入香醋浸泡至消溶,不但可以服用。

服法:每天三次,每次(饭后)服10毫升。

效果:减肥,消食降压。

适用:肥胖症、高脂血症、高血压。

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