酪梨的功效与作用,​酪梨和牛油果的区别

2021-10-27 642
摘要:酪梨,很多人都有吃过,吃了对身体有一定好处。酪梨的功效与作用?酪梨和牛油果的区别?

酪梨的功效与作用

1、护肤美容

酪梨的不饱和脂肪酸是非常亲肤的物质,可以让皮肤细嫩光滑、有弹性。有不少护肤品都会从酪梨中提取活性氧和维他命A、B1、B2、C、E等物质,进行加工,制成更容易被皮肤吸收的护肤品。

2、排毒瘦身

酪梨的果肉含有丰富的膳食纤维、油酸和消化酵素。食用酪梨一方面可以燃烧脂肪,一方面可以清除体内的垃圾,有助于治疗便秘,排毒瘦身。

3、保护肠胃

酪梨所含的高级纤维素,可以促进肠道蠕动,帮助消化,保护肠胃免受伤害,正常运作。

4、保护心血管

酪梨含有大量的酶和脂肪,可以降低体内的血脂和胆固醇,保护心血管。

酪梨和牛油果的区别

酪梨和牛油果其实是同一样水果。大多数人都知道牛油果是什么,而不知道酪梨是什么。

1、酪梨的皮呈深绿色,表面坑坑洼洼,果肉呈奶黄色,外形呈梨状。看起来很不起眼,不过吃起来特别香甜。

2、酪梨特别受日本料理师傅的青睐。酪梨的口感像乳酪,将其切片,加上肉质肥美的三文鱼,和米饭制成寿司,一同入口,酪梨的清新香甜可以消解三文鱼的肥腻,搭配米饭的朴实一起嚼咽,层次丰富,美味非常!

3、酪梨的食用方法很多,料理师傅们也很喜欢对其不断创新。作为一枚吃货,当然也希望可以有更多好的酪梨料理产生,丰富吃的世界啦!

酪梨的功效与作用,​酪梨和牛油果的区别 健康 第2张

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