车厘子可以和牛油果一起吃吗，车厘子和牛油果一起吃的好处
2021-10-27
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摘要：车厘子，这是一种水果，是很多人都是喜欢吃的，可不是一般的美味，那么车厘子可以和牛油果一起吃吗？车厘子和牛油果一起吃有什么好处？
车厘子可以和牛油果一起吃吗
可以。
车厘子性温，富含碳水化合物、花青素、糖分、胡萝卜素以及钙、镁、钾、磷、铁等营养元素;牛油果性平，富含不饱和脂肪酸、膳食纤维、叶酸、维生素A、维生素E、维生素B6以及钾、镁、铜、铁、锌等营养物质，这两种水果营养成分不相克，可以同食。
车厘子和牛油果一起吃的好处
1、润肠通便
牛油果中的不饱和脂肪酸含量丰富，含有大量的酶，可以加速脂肪的分解，而车厘子中的水分及钾元素含量丰富，有一定的润肠通道作用。
2、美容养颜
牛油果中维生素E含量丰富，具有一定的抗氧化性，能防止细胞的衰老，所含的甘油还能滋润皮肤，而且车厘子中维生素及矿物质含量丰富，有一定的润肤嫩肤作用。
3、预防缺铁性贫血
牛油果中的铁元素含量不高，而车厘子铁元素含量丰富，可以为人体补充铁质，进而预防缺铁性贫血。
车厘子可以和牛油果一起吃的，对身体是有好处的。
