菠萝可以和草莓一起吃吗，菠萝和草莓一起吃的好处
2021-10-27
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摘要：菠萝，这个也是一种水果，是很多人都是喜欢吃的，可好吃美味了，那么菠萝可以和草莓一起吃吗？菠萝和草莓一起吃的好处有哪些？
菠萝可以和草莓一起吃吗
可以。
菠萝性平，富含蛋白质、碳水化合物、脂肪、多种维生素及钙、磷、铁、有机酸类、烟酸等营养成分;草莓性凉，富含蛋白质、柠檬酸、苹果酸、膳食纤维、胡萝卜素、维生素C、钙、钾、磷等营养成分，两者营养成分不相抑制，可以同食。
菠萝和草莓一起吃的好处
1、美容养颜
菠萝中富含维生素C，有淡化色素，延缓衰老的作用，具有一定的抗氧化性，加上草莓中的营养丰富，是不可多得的美容水果。
2、润肠通便
菠萝和草莓中含有一定量的膳食纤维，可以促进肠道的蠕动，帮助食物的消化吸收，进而帮助食物在体内的排出。
3、消脂减肥
菠萝的果汁可以有效的分解脂肪，起到减肥的作用，而且草莓和菠萝的热量低，适合在减肥期间食用。
4、健胃消食
菠萝和草莓中含有一定量的酸性物质，可以刺激胃酸的分泌，促进食欲，而且这两种水果都含有丰富的水分及膳食纤维，饭后食用可以促进食物的消化，预防积食的发生。
5、降低胆固醇
菠萝和草莓中所含的膳食纤维有消除便秘、降低胆固醇的作用，适合血脂含量高的人群食用。
菠萝可以和草莓一起吃的，而且是有很多的好处的。
