饭后吃山楂有什么好处
2021-10-29
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摘要：山楂不仅可以饭前吃、也可饭后吃，早上晚上都可以吃，但是山楂会更适合于每餐后吃几颗，因为山楂具有加速消化的功能，那么饭后吃山楂有哪些益处呢？
饭后吃山楂有什么好处
可以推动胆固醇代谢。
山楂果是纯天然的降血脂药，关键带有山楂果酸、柠檬酸钠、脂肪燃烧酸、维他命C、黄酮类、碳水化合物化合物等成份，具备软化血管、促进血液循环、减少血压、推动胆固醇代谢而软化血管的预防疾病健康养生功效。可是，山楂果是酸性水果，不适合空肚服用，亦不适合过多长时间食，最好是在餐后服用。
饭后吃什么有助于消化
1、木瓜
一向以美白、低热量著称的木瓜，首次荣登水果榜的榜首。木瓜中的木瓜蛋白酶有很好的美白作用。科学家最新研究还发现，存在于木瓜乳状汁液中的木瓜酵素可帮助人体分解肉类蛋白质。饭后吃少量的木瓜，对预防胃溃疡、肠胃炎、消化不良等都有一定的功效。
2、橘子、橙子
橘子和橙子都含有丰富的维生素C和叶黄素，有很好的抗氧化作用。和橘子一样，芒果中的胡萝卜素含量也很高，虽然营养价值丰富，但短时间内不能吃得太多，否则血液中的胡萝卜素浓度过高，就会沉积在皮肤内，使皮肤发黄，引发胡萝卜素血症。
3、梨子
饭后吃梨有益健康：梨是很多人喜爱的水果，它不但鲜嫩多汁，并且含有丰富的维生素、膳食纤维和钙、磷、铁、碘等微量元素。经常吃梨，不仅能预防便秘，还能促进人体内致癌物质的排出。
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