雪燕怎么做效果最好，炖煮效果最佳
2021-10-29
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摘要：纯正的雪燕本身是没有什么味道的、在口感上非常细腻。如果你正在发愁雪燕该怎么做效果最好以及和什么一起搭配服用的话，就一起来看看这篇文章吧。
雪燕怎么做效果最好
1、取雪燕浸泡在清水当中8-10小时(雪燕大颗的话可能需要泡更久时间)。
2、待雪燕完全泡开后，会变成长条状晶莹剔透如燕窝一般的细丝，剔除杂质后放入炖盅内加入清水，雪燕和清水比例为1:2左右，炖盅外水量没过炖盅一半即可。
3、隔水用大火烧开后转为小火炖45分钟左右即可。炖好的雪燕更透明柔软。
4、炖好的雪燕是没有味道的，可在起锅前5分钟加糖，可根据个人喜好在吃的时候加牛奶、蜜糖、豆浆、酸奶、椰汁等拌来吃。
雪燕什么时候吃效果最好
夜间服用效果更佳。
食用雪燕建议选择少吃多餐的方法食用，定期食用，每次食用雪燕保持在3g-5g最好，尽量饭前食用雪燕，可以使人体更好的吸收其中的营养物质。建议大家隔天吃一次，每天晚上空腹食用雪燕是最佳时间段。
雪燕和什么搭配效果好
1、桃胶
如果女性朋友想让肌肤变得更加润滑细腻，可以择选搭配桃胶，桃胶也就是桃树上自然分泌出的物质，这种物质可以很好地缓解压力，其嫩肤效果尤其不错，而且营养丰富，含有多种葡聚糖以及碳水化合物。
2、皂角米
皂角米有很高的营养价值，富含丰富的能量、蛋白质等，皂角米主要是适用于一些需要减肥的人群，这些人群还需要做到清肝明目，尤其能起到很好的健脾的功效，对于平时的健脾利尿是很不错的。
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