​抑郁症的人能吃褪黑素吗

2021-10-29 792
摘要:​现代人士由于工作压力、生活压力、人际交往等等因素,会患有失眠、难以入睡的病症。可以服用褪黑素改善睡眠。但是对于抑郁患者而言,能不能吃褪黑素呢?

抑郁症的人能吃褪黑素吗

不能。

褪黑素是一种在光神经的作用之下由松果体控制产生的一种激素,在黑暗的环境之下,人的大脑会控制分泌褪黑素,褪黑素的含量达到了一定的水平之后,人们就会产生睡意,从而进入睡眠。但是由抑郁症引起的失眠现象并不仅仅只是由褪黑素的数量问题引起的,它是由多种复杂因素引起的,所以单纯补充褪黑素并不能够达到很好的治疗效果。

​抑郁症的人能吃褪黑素吗 健康 第1张

抑郁症的人吃褪黑素的危害

长期服用褪黑素可能会使患者的抑郁症状加深,甚至可能使抑郁症患者头痛。 因此,为治疗抑郁症,抑郁症患者应采取适当的方法,而不是盲目服用褪黑素。 黑色素。 如有必要,可以在医生的建议和指导下适量服用褪黑素。

​抑郁症的人能吃褪黑素吗 健康 第2张

因此,褪黑素可以治疗单纯性失眠。 对于抑郁症引起的失眠,在治疗过程中应采用一些更好的方法。 褪黑素对抑郁症没有很好的治疗作用。 相反,如果盲目使用,则会带来一些副作用,从而影响不孕症患者的身心健康。 长期服用褪黑素可能会导致抑郁恶化或复发。

​抑郁症的人能吃褪黑素吗 健康 第3张

抑郁症的人如何改善失眠

1、刺激控制疗法:在有睡意的时候才上床,如果20分钟还没睡着,就离开床,等到有睡意再回床睡;把手机、电视遥控器、食物都放得远远的,不要在床上做任何跟睡觉没关系的事情。

2、松弛疗法:进行缓慢的深呼吸训练,练练气功,做做瑜伽,听听柔和舒缓的音乐,都是不错的选择,使心情舒畅、身心放松,争取睡个好觉。

​抑郁症的人能吃褪黑素吗 健康 第4张

以上就是关于抑郁症的人能不能吃褪黑素的相关内容,希望以上内容对你有所帮助。

上一篇:

下一篇:

相关文章

产前抑郁症的症状,产前抑郁怎么办

产前抑郁症的症状,产前抑郁怎么办

产前抑郁的症状 1.对身边的一切事情都不感兴趣,觉得没什么乐趣,也没什么意义; 2.整天感觉沮丧、伤心,持续的情绪低落,心里“空荡荡的...

预防产后抑郁偷袭,解析产后抑郁原因如何治疗与护理

预防产后抑郁偷袭,解析产后抑郁原因如何治疗与护理

分娩是一个既代表结束痛苦又意味着开始幸福的转折点。不管你对分娩留下怎样的印象,不管你在分娩过程中是期盼还是担忧,这一切的一切,...

产妇产后情绪护理知识,远离抑郁症做甜心妈妈

产妇产后情绪护理知识,远离抑郁症做甜心妈妈

产后抑郁症自测表 1、晚上睡不着,即使没有特别的事情,也会一大早就醒来。 2、食欲不振,日渐消瘦。 3、容易感伤落泪或时常放声大哭。...

产后抑郁症的表现与如何自己治疗的方法

产后抑郁症的表现与如何自己治疗的方法

女性朋友们,别以为生完孩子就能完事了。还得坐月子,还得防止得产后抑郁症。但是女性朋友并不知道那些是产后抑郁症的表现,一起来看看...

新妈妈必学:如何摆脱产后抑郁症

新妈妈必学:如何摆脱产后抑郁症

一、广泛涉猎育儿知识和别人的经验 这一点要从怀孕期间就开始做起,准妈妈们要多读育儿书籍,汲取育儿知识。也可向有经验的妈妈们请教...

如何治疗冬季孕期抑郁症,孕妈咪振作精神看过来

如何治疗冬季孕期抑郁症,孕妈咪振作精神看过来

什么叫冬季抑郁症? 季节性情绪失调(SeasonalAffectiveDisorder,简称SAD),是因天气变化而产生的一种情感障碍或情绪失调,多在秋冬...

产后抑郁症的症状,警惕产后抑郁的十大症状

产后抑郁症的症状,警惕产后抑郁的十大症状

什么是产后抑郁症? 产后抑郁症也叫产后忧郁症,是妇女在生完孩子之后由于生理和心理因素造成的抑郁症,症状有紧张、疑虑、内疚、恐惧等...

产后忧郁有什么症状,调理产后抑郁有妙招

产后忧郁有什么症状,调理产后抑郁有妙招

产后忧郁有什么症状 产后抑郁症发病于分娩后,故而得名。实际上产后抑郁症与普通抑郁症并没有本质上的区别。产后抑郁症的表现多种多样,...

预防产后抑郁症吃什么,十款食物帮你有效预防

预防产后抑郁症吃什么,十款食物帮你有效预防

预防产后抑郁症吃什么之水果 1.香蕉 香蕉中含有一种称为生物硷的物质,可以振奋人的精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和维生素B6的来源...

产后抑郁症的症状,测一测你是否得了抑郁症

产后抑郁症的症状,测一测你是否得了抑郁症

产后抑郁症的症状 如果妈妈们有以下任意5种状态,且这种状态持续了2周的时间,那么就可以充分怀疑自己已经得了产后抑郁症。如果只是一两...

孕期抑郁症如何治疗,五招帮你甩开抑郁不开心

孕期抑郁症如何治疗,五招帮你甩开抑郁不开心

孕期抑郁症应注意自我调节 要尽量使自己放松,放弃那种想要在婴儿出生以前把一切打点周全的想法。要明白,照顾好你自己,是孕育一个健康...

如何察觉产前抑郁症?,贾艳滨:睡眠问题是最常见的症状之一

如何察觉产前抑郁症?,贾艳滨:睡眠问题是最常见的症状之一

生理心理双重夹击易致产前抑郁 “随着角色的转变,准妈妈需要同时承受生理和心理上所带来的不适和压力。生理方面,女性怀孕初期会出现早...