灵慧瑜伽健身法 瑜伽以其独特的运动方式深受广大健身者的青睐,而灵慧瑜伽则保留了印度古老的瑜伽术,又融入符合现代东方人士的运动特点,现介绍的一组灵慧瑜伽动作是由简易的姿态功精髓组成的,适应于各种... 2024/03/28 健身
四招经典瘦腰法 使腰变细的毛巾操 必备用品:毛巾一条 1、双腿向前伸直坐正,臀部肌肉收紧。 2、双手各持毛巾的一端,两臂向前伸直。 注意:肩膀不可用力,手臂不可弯曲。 3、保持手持毛巾、手臂伸直的姿势... 2024/03/28 瘦腰
久坐型前列腺炎晚上睡觉 久坐型前列腺炎在临床中一般是指慢性前列腺炎,患者出现此类情况主要是由于长时间保持坐位导致的炎症反应。如果症状比较严重,则需要及时到医院就诊,在医生指导下进行针对性治疗。 一、原... 2024/03/28
瑜伽:由内而外的瘦身运动 瑜伽与减肥 当古老的瑜伽健身术在现代都市中变得“火”起来时,人们似乎在纷繁忙碌的生活中找到了平衡身心的最佳方式:它的伸展、它的呼吸、它的静思,能让人最深刻地体会身心合一的愉悦和畅... 2024/03/28
穿出翘臀 别让坏内裤毁了你 现在的女性有相当一部分对内裤的穿着并不了解,不是根据自己的臀围选择自己穿着的内裤,而是只图流行趋势和时髦。在大街上到处可见穿有不适体三角裤导致痕印极其明显的情况,这与当今内裤的... 2024/03/28 内裤 翘臀
瑜伽常用的坐姿介绍:金刚坐和至善坐 在冥想的时候,或者是体位法练习的间歇,可以用一些坐姿来调整呼吸。瑜伽中常用的坐姿有金刚坐和至善坐,下面做以简单介绍。 金刚坐 练习功效:让心灵平和宁静,若在饭后5-10分钟练习,效果... 2024/03/28
体重下降正常范围 体重下降过快什么原因 对于绝大部分人来说,减肥变瘦一直都是梦寐以求事情,但是有的时候如果体重下降过快的话,也并非是一个“好兆头”,因为它有可能意味着身体出现了某种疾病,体重下降的速度必须要在某个范围内... 2024/03/28
抖出小蛮腰 高温瑜伽肚皮舞 每个人都希望拥有一个迷人的小蛮腰,那么要怎么做才能实现呢?也许高温瑜伽会是个很好的方法。 拥有一副玲珑浮凸的身段是每个女人梦寐以求的,但很多人在减肥中会遇到这样的问题:身上的肉... 2024/03/28
丰胸?每天吃牛肉能够丰胸吗? 每天吃牛肉可以丰胸吗 经常吃牛肉确实可以帮助丰胸。 牛肉中营养价值丰富,而且富含蛋白质,因此经常吃牛肉可以为胸部的发育补充营养,所以具有一定的丰胸效果。牛肉含有丰富的钾和优质蛋白... 2024/03/28 丰胸
澡后五分钟按摩减肥新时段 辛苦了一天的白领们,洗完澡5分钟内不仅仅要涂上保湿滋润的护肤品或减肥产品,还需要配合一定的按摩才会有效哦。充分利用好这短短的5分钟时间,瘦身也是转眼的事情哦。澡后按摩,让你轻松减... 2024/03/28 按摩减肥
怎么瘦腰两侧的赘肉 几招帮你轻松解决水桶腰 夏天到了,对自己身材要求高的MM都会苦恼怎么瘦腰两侧的赘肉,因为这个部位对于很多MM来说都是难以攻克的。但很难攻克并不意味着不可以战胜喔!别再对着腰腹部间的赘肉哀叹了,最简单有效的... 2024/03/28 瘦腰
OL上班健身操 优美曲线是这样练出来的 一讲到小腹,很多女性自然会皱起眉头,因为小腹和腰上的赘肉可是让身材走样的第一号凶手,想要成为美女中的美女,腰腹上可是一丁点赘肉都不能有哦!今天就让我们一起来消灭身上的多余在脂肪... 2024/03/28 健身 健身操