女生自卑的原因有哪些，如何调试自己的心态
女孩比男孩更易自卑
女孩会由于各种原因自卑
女孩特地在意自己的生理条件，如外貌、体形、身高。如果有某些缺陷，就认为别人会因而不喜欢她而觉得低人一等。例如有的女孩由于体胖，且长相普通而造成自卑，把自己封闭起来，消极地看待自我，过低评价自我。看着她人涉入爱河，都令普一般通的女孩们羡慕，也自卑不已。
自卑感重的女孩不要理智地认识自己，常拿自己的短处缺点跟别人的长处优点比照，结果越比越觉得自己不如别人，构成了消极的恶性循环。更重大的是，它还促发消极心态的暗示，长此以往，抑制本身的决心，限制自己能力的展现、发挥，很容易导致学习、工作、交往的失败。而失败的结果，又会构成一种消极的反馈，使自卑感在内心愈发根深蒂固。
婚姻中的女士也会由于这些原因感到自卑
1、重男轻女观念非常重大
女性在童年时期，通常都很难得到长辈的赞扬，大多数都是在被评判与指摘中长大的，从小就没有遭到重视，很多女生都在被忽视中长大，从小的存在感，就是只有乖乖的、忍气吞声的、不惹事生非的就能坦然无恙的存在。
2、婚姻家庭生活的压抑
不可否认，中国大多数男士都大男士主义，由不得女士太招摇、太显眼。所以，他们会打压他们的女士，直至她们是依附他们而生的，他们才释怀、才显得有体面。
3、自己的感情被忽视
男士多半都拼搏事业，甚少顾及妻子的情感需求，深深被忽视的感觉，让女士深深的自我否定;在婚姻里，强者或是经济来源者压抑弱者的现象，也让作为弱者的女性深深自卑，这种压抑主要表如今埋怨与指摘上;甚至在婚姻里，如果男士出轨，让女士更是找不到北。
女孩自卑心态的调适只需掌握了适当的办法并坚持努力，最终肯定能从自卑的消极情绪中走出来。女孩通过哪些办法来调适自己呢?
自卑的女士怎么样调适自己的心理
善于发现自己优点
女孩要改变自卑，就必需从认识自我入手，正确认识自我，提高对自我的评价。为此，要善于发现自己的优点，一定自己的成绩。通过内省分析优点，观察和评判自己的心态状态，从身体情况、容貌、道德质量、言行举止、性格、才能够、人际关系等方面分析自己的优点。
通过身边人的评价来找优点，如与自己的父母、老师、同学、朋友等聊天，问问他们是怎么样评价自己的自己身上的优点是什么这样，就能发现自己以前不了解的优点，对本身认识愈加清晰。发现自己的优点越多，就越激发自己战胜自卑的信念。
正确对待缺点
金无足赤，人无完人。要战胜自卑，女孩还应正确对待自己的缺点。对于能改进的缺点，如懒惰、意志力不坚定、不良的生活和学习习气等，就要学会英勇地承认它并制订计划一步一步加以改正。对于不要改进的缺点，如身材矮小、容貌不佳以及某些生理缺陷，一方面要安然地接受它，另一方面试着通过其他方面的优势来弥补。
树立适当的奋斗目标
目标成就咱们的人生，目标影响到咱们的人生观、价值观。女孩如果拥有自己的理想，明确奋斗目标，并把大部分时间花在怎么样去实现自己的理想上，为之付诸行动，就不会因本身的种种不足之处而陷入自卑，成天沉迷在自我当中，被负性情绪所困扰。
体验成功的喜悦
罗丹说：“生活中并不缺少美，而是缺少美的发现。”自卑的女孩不是没有力量，而是没有发现本身的能力。把自己束缚起来，不参与任意实践活动，就很难发现自己的能力何在。不敢去尝试，似乎从表面上看没有失败，但是实际上就意味着失去了一次成功的机会。所以，自卑的女孩要有意识地去创引起功的体验。为此，不妨选一件自己比较有把握做好的事情，并努力为做好这个事件而充分地预备。一旦体验到了成功的喜悦，骄傲感就会油然而升，自决心就会迸发出来，也会找到继续创引起功的感觉。
