失恋了怎么办才能最快走出来，摆脱失恋阴霾就这样做
失恋了怎样办才能够最快走出来
看那些能够让你哭出来的影片
都说“失恋了哭有哪些用，为了一个不懂得珍惜你的人哭，很傻!”，所以，你假装坚强，人前笑，人后哀，最后抑郁成疾，难倒这样就值得?心态专家说，当女士心中情绪压制时，身体就会分泌有危害的生物活性物质，这些有危害物质不只会改变人体内的酸碱平衡和激素分泌，还会破坏细胞免疫力。而纵情哭泣能让这些有危害物质通过泪液排出体外，从而降低你体内的有危害物质浓度，而且，当你在哭泣的时候，负面情绪的强度也会降低40%左右，这就是为什么大哭之后你会感觉心情比之前好了许多。所以，不能再认为哭泣是软弱无能的表现、是失败者的行为。失恋了就大哭一场吧，然后摒弃之前的种种不快，重新振作起来，让自己活得愈加精彩，让那个人后悔去吧!
做一件你不断想做又不敢做的事
你从来都是个乖乖女?不敢坐过山车、没有一个人走过夜路、没有试过一个去旅行……?好吧，如今就去尝试这些你不断想做但是又从来没有勇气去做的事情。不能认为失恋就意味着失去了整个世界，不能把自己关起来不与外界接触，要晓得他放弃你并不是由于你不好，只是他不懂得欣赏你的好。你之所以会由于失恋而长时间心痛，是由于你的内心不够强大，换个角度去体验生活，也换个角度去体验自己，让自己的内心变得强大起来，这样那些失恋带来的痛苦就不会不断挥散不去了。
把失恋的故事告诉朋友
失恋后的你不情愿跟人谈话，也不想跟人交流?你就像一只受了伤的小猫，自己舔舐着伤口，希望这痛彻心扉的感觉随着时间一点点缓缓的自愈?这样做的结果就只会让你越来越难受，越来越自闭和抑郁。其实，你能够每日约一个朋友，跟他讲述你失恋的经历，告诉他你如今的心情糟透了，朋友会悉心安慰你、开导你，让你感遭到除了他，还有很多人在关怀你、爱护你。当每一次把自己的故事告诉一个人的时候，你的伤痛也会一点点剥离，直到对第十个人讲述自己的故事的时候，你就会发现整个讲述的过程已经不那么痛了，等到对第二十个人述说的时候，你甚至会感觉自己是在讲述别人的故事。这样做即可帮你治愈失恋的伤痛，还能够让你更很容易接受更多的爱。
换一个新发型
失恋后心情烦闷、燥郁，你喜欢通过疯狂的shopping来舒缓心情?但是是，为了一个不懂你的男士弄得自己财政赤字可不划算。其实你还有让自己心情好起来的更佳选择，那就是——换一个新发型!不只古人会用“剪短三千情丝”的方式来说明变换新发型对治愈情伤非常有协助，现代的心态学研讨也发现，一个全新的靓丽发型会让女士霎时充满自信，心情也更快变得好起来，高效排解掉心中的烦躁情绪。看着镜中与以往完全不一样的自己，你是不是已经对未来的新恋情充满决心了?
养一只宠物
心态专家一致公认豢养宠物能够帮女士治愈心灵的创伤，使女士摆脱失恋后的孤单感，增强独立生活的决心，同时，还能够教会女士怎么样去爱，使女士看到生活的意义。很多女士在失恋时，都会觉得自己已经不会爱了，觉得自己的付出完全没有报答，那么这时候，养一只宠物吧，它能够帮你减轻内心的痛苦，还能够帮你治愈你心灵的伤痛，让你觉得自己的心又活了过来。
与已经从失恋经历中走出来的朋友聊天
两性心态学专家说，在经历失恋之后，女士会感觉到特地的孤独寂寞，须要有朋友和家人的安慰，如果在这个时候，能有一个曾经与自己有过同样失恋经历并且如今已经彻底走出来的朋友聊天沟通，得到对方的安慰鼓励，会有感同身受的感觉，会更很容易走出失恋的痛苦。更重要的是，在与她聊天的时候，你会觉得自己并不孤独，也更很容易对生活和爱情重拾决心。
失恋了怎样走出失恋阴影
网友发问
你好，老师，看了那么多的情感问题，今天我也鼓起勇气向你说出我的情感问题，是这样的25岁那一年我和前任女友谈了一年的恋爱，前期还好，可是后来感情起了很多破折，这么说吧咱们两个性格都是属于直性格，彼此都比较强势，谁也不服谁，总是为了一件小事吵架，吵起架来她设么狠话都说出来要分手，伤透了自己的心之后就是很长冷战，每次都是我主动哄她求她和好，为了她放弃自己的自尊我是个自尊心很强的人，要不是真的很爱她真的不回这样做，但是是就是这样分分合合最终还是分手了，时间就这样过了两年了，尽管伤痛走出来了，可发现阴影还在哪里，这中间家里安排见过很多女生子但是是感觉真的没方法去真正开始新的恋情，道理都懂可就是无法说服自己，眼看了都28了，为了这个事件父母都骂我很多次，我也没方法，如同把自己的心彻底包裹起来，也一度对自己产生过深深的怀疑是不是真的就是一个人过，老师你说我这种状况該怎样调节自己的心理，?试了很多办法都不管用。
冷爱点评
答：我看到你过去的伤痛，在过去的感情经历里面，可能你们谁也不服谁，总是为了一件小事吵架。其实，如果一个人没有太多的感情经历，这是一个很常见的情况，由于没有谁天生就谈判恋爱，都摸爬滚打过来的，都得跌几个跟头。
谈恋爱这个事，是一个熟练工种，你得去累积一些经验，并且对这些经验有一些反思，然后一直的改进，才会有你想要的结果。所以你说谈恋爱，你不会处理矛盾，这是很正常的，由于那个时候你毕竟是第一次谈恋爱。但是是，这跟你接下来几年没有方法走出来，是两件事儿。我相信在经过上一段感情，你多多少少也会学习一些怎样面对问题的办法。
眼看28了，这两三年过去，你都没有方法走出来，这有两个可能性：
第一个可能性，你确实遭到了肯定的创伤，你能够尝试去找一个正规的心态征询师，认真做一段时间的征询，对你彻底把自己的心包裹起来的这种情况会有肯定的协助。你得疗愈你过去的伤痕，让过去的自己走出来，完整的接纳你过去这段感情的终结。
另外一种可能性，兴许你还不须要看心态征询师，你须要的只是扩大社交圈，寻找到新的机会，跟不一样的女生交往。这个交往，可能不是家里安排见过很多女生子，而是要你自己扩大社交圈，要你自己找到自己感兴趣的，这跟家里安排的可是两件事。
必须要去认识那些自己感兴趣的女孩。我不相信你认识1000个女生，里面一个都不感兴趣。可能都不用1000个，100个里面兴许就会有几个你感兴趣的。关键还是得找自己感兴趣的。
这种事儿靠别人安排，是安排不好的，就像你自己鼻子痒，可能自己抠一下，觉得挺爽，如果是别人跑过来帮你抠，你一定就不爽了。这个比喻尽管很粗俗，但是很多时候，不论是男孩追女孩也好，还是男孩跟女生聊天也罢，你都得挑自己感兴趣的，别人给你安排的都不行。希望你可以走出你的失恋的阴影，加油。
