和老公吵架了怎么和好，夫妻相处吵架五大诱因

和老公吵架了怎样和好

给对方冷静的时间

如果和老公吵架得相对激烈的话，必须要留给自己和对方更多的时间冷静，待其从气头上缓和后，想要和好就变得更很容易了。另外，冷静的过程，也是重新梳理思想，从感性到理性的过程。会协助更好的解决接下来的问题。

反思自己的行为

冷静过后，反思自己的行为很有必要。回想下你是不是有哪里做的不够好，哪里做的不对，是不是说了危害对方的话，你们这次吵架你的责任是什么，你晓得自己有犯错的地方，才能够从肯定程度上掌控好自己的情绪。进行下一步的沟通。

理性的沟通

夫妻俩经过理性的思考后，建议你们还是要针对吵架的原因坦诚沟通，切忌还带着情绪去沟通，这就务必要求自己先站在对方的角度考虑问题。普通状况下，如果沟通畅利，基本也就算和好了，但是你要做的不止这些。

落字为据

你和老公能否总是吵架?如果是的话，代表你们双方都没有方法掌控自己的情绪，也不愿妥协。所以，那就提早商定好假如吵了起来，由乙方沉默或是离开现场，这样至少能够保证不会给双方带来更大的危害，也利于后续的缓和关系。

适当的肢体接触

吵架和好后，必要的肢体接触很有必要。适时地向对方表示好意，一个浅笑或是一个拥抱就能让本来尴尬的氛围变得温馨起来。

预备他喜欢的礼物

和好不仅是言语上的表现，一个行为一份心意更能解决问题哦。为对方挑选一份感兴趣的礼物，让他晓得你在乎他!

夫妻相处吵架五大诱因

胡乱找原因

“我如今算是理解你为啥这么挑剔了，你就像你爸爸。”这类貌似理解爱人行为动机的分析只会导致愤怒。

建议：先了解自己生气的原因，学会以开放和爱护的方式去聆听爱人的观点，以目光等非言语方式让爱人明白你在认真聆听，最后提出建设性建议。

互相埋怨

“全是你的错!”“你让我做的，由于你，事情才弄得一塌糊涂!”如此的埋怨容易说出口。而“我该负什么责任”之类的话则很少出口。埋怨实际表达的是指摘和威逼，对方也自然会以牙还牙，导致矛盾升级。

建议：写下你对爱人埋怨的话，然后扪心自问，自查责任，最后双方商量寻求解决方法。

胡乱猜疑

不能以为你对爱人的想法和感觉了如指掌，十有八九，你会出错。在婚姻危机中，常常出现这种情景：捕风捉影的怀疑让两个人都变得愤怒、难以沟通，最后关系破裂。

建议：取一张纸，依照直觉直接完成句子“我猜爱人会____认为我(对我)”。然后，跟爱人验证猜测的正确性。结果你会发现很多猜想都是错的。遇到疑问时，最好的方法是直接问他。

把沉默当武器

夫妻关系中，沉默是致命武器。要晓得，沉默的结果要么是施展冷暴力，要么会让自己洪荒之力迸发!

建议：给爱人写封信，表达生气的原因和自己的困扰，用踊跃的态度争取夫妻的沟通理解。

认为爱人为你做的事理所该当

对爱人表达感谢非常重要，要消弭三大消极态度：权利感、不切实际的期待和故作健忘。

建议：写下爱人为你所做的大事小事。自问能否对这些事情表达过感激，表达方式怎么样。坚持表达感激1周，你会发现其中的变化。