对自己不满意怎么办，不满意来源于心底的不自信

为什么你经常对自己不满意

对自己不满意不肯定是件坏事，每个人或多或少都会有一些弱点。但是如果这种不满影响到了你的工作和生活，影响到了你的形象和精神，那它就成了你不自信的根源。对自己不满意的的要素很多，主要表现为客观要素和主观感受两个方面：

不满意的客观要素主要包括

主要包括本身条件的限制，好比学历、身高、容貌、家庭背景、职业环境对你的认同等等，这可能在肯定程度上影响到你对自我的判断，从而影响到你的精神面貌、工作能力，预期的结果是影响到了上司对你的看法、与同事的关系以及你个人的升迁之路。

不满意的主观要素包括

主观感受是指对发生在咱们身上的事情的判断和咱们对本身的评价，当然主要包括对工作能力、公关交往、外形气质方面的评价，这种评价来源于旁人对你的点评(其实这种点评传到你耳朵里的又有几分正确呢)，以及你拿自己与他人作比较。

不满意源于对自己的不自信

话说回来，为什么我经常不喜欢自己?对自己不满意，而每每这样，弄得我经常莫名其妙的情绪低落，受挫。”是的，在这个世界上，有不少人确实在内心深处，他们不喜欢自己，甚至，他们恨自己，好比恨自己不够优秀，恨自己不够英勇等等很多。他们在自己造就的痛苦黑洞中不要自拔，或是进进出出永无宁日。

而引起这所有的根本原因在于，自信的缺失。当咱们不自信的时候，咱们对自己的认可不够，那咱们的内心就会构成一个黑洞，这个黑洞，一直地制造情绪，产生咱们与自我冲突的能量。而假如咱们被这种局面影响到，而不自知原因，那么，在咱们一次次地与自己的冲突中，一直耗费心灵的正能量，从而让咱们愈加不喜欢自己，愈加不自信，使咱们内心的那个黑洞越来越大，恶性循环。这样的结果，轻者是感觉不到生活的乐趣，经常莫名情绪异样、疲惫，重者可能最终走向自我毁灭!

怎么样改变这种不自信

首先，咱们要用一种办法逼迫自己去发现自己的好，逼迫自己从生活的点点滴滴处去发现、关注自己的优秀、关注自己的好。并把这种方式坚持，然后构成为自己的一种习气，最终成长自己性格的一部分，由于习气即性格。

其次，提升自信，咱们还要补充自己内心“爱”的能量的缺少。这就要从每日的生活点滴开始：

从今天起，你要开始爱自己，不再忽悠自己，不再不在乎自己的感受;从今天起，每日花些时间让自己有可口而健康的饮食;从今天起，每日花时间做一项自己喜欢的运动，提升自己生命的活力;从今天起，每日在考虑他们感受不爽的时候，先想想自己的感受，并尽可能在不危害他人的现象下不冤枉自己;从今天起，每日早晨静心、深呼吸二十分钟，这期间，放空所有思想，只在意自己内心的感受起伏变化;

爱不是空头支票，爱是实实在在的点滴行为，愿咱们都能从每日的生活工作中，去切实关爱自己，爱护自己，尊重自己，从衣食住行言谈举止的点滴中真正开始在乎自己。

最后，直面缺点。每当这种不满意的念头出现时，肯定不能回避，而是与之正面做斗争。好比，不满意自己的某些方面，而自己还有提升的空间时，那就努力让自己更满意。在努力的过程中你会发现别人的好也只是付出的努力更多而已。而并非是与生俱来的优势。

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