玩手机就会得抑郁症吗,这就通过调查来告诉你

2020-05-20 795
摘要:玩手机就会得抑郁症吗?据调查分析,人的情绪好坏会受到玩手机长短的影响。具体这就来告诉你。

玩手机会让你得抑郁症吗

你能否总是玩手机呢?依据对身边人的了解,很多人在工作以外的时间,基本都离不开手机。有时候玩手机到凌晨才睡,乘坐交通工具时在看手机,吃饭散步也在看手机,成为了典型的低头一族。但是手机对人心态健康的伤害你晓得吗?

过度使用手机会导致抑郁症,受时间长短影响到

依据美国一项钻研显示,过度使用手机很容易令人抑郁,尤为女性。宾厄姆顿大学研讨人员考察了182名大学生,依据他们日常使用手机的频率分为“深思熟虑”、“总是”、“密切”、“狂热”和“上瘾”5个等级。7%的考察对象用手机“上瘾”,12%“狂热”。这两组考察对象都因内心迫切须要手机而遭遇个人、社交和工作问题,且都有抑郁、社交孤立、社交焦虑、冲动和自卑症状。研讨人员还发现,女性更很容易对手机上瘾。

而且花费在手机上时间越多的人,患抑郁症的几率越高;喜欢宅在的家里要比喜欢外出的群体更很容易患上抑郁症。而且有抑郁症状的人生活起居缺少规律,好比他们每日出门上班的时间都不同。据悉,通过用户手机数据分析预测抑郁症状的准确率可达87%。

玩手机就会得抑郁症吗,这就通过调查来告诉你 健康 第1张

为何手机会引发心态健康问题

据考察,那些习气宅家的人,情绪低落时没有足够的精力和动力,所以基本将大部分时间用在了上网和打游戏上,而不是和朋友聊天,他们会刻意逃避让自己感到焦虑的事情,而不是和朋友聊天。而如果长时间沉浸在里面,那么他必然和现实社会中的人和物接触的少,会构成“自闭”的倾向。

另外,长时间的玩手机到很晚,会引起睡眠不足,从而导致情绪出问题。还有一个值得注意的现象是,长时间沉浸于手机,会接触海量的数据,这些数据“堆”在脑子里来不及及时处理,那么大脑必然会产生信息乱、累的感觉,这很容易引起情绪低迷、烦躁和疲劳的感觉。添加抑郁风险,而这些症状和网瘾带来的抑郁症状非常类似。

还有一个发现是,抑郁症患者对待手机的态度是很两极化的。有一部分人由于玩手机时间太长,而很容易沉积和出现情绪问题,与外界封闭,出现抑郁症的倾向。但是是也会有一部分抑郁症人群,由于对周遭事件完全失去了兴趣,他们不但是不会玩手机超过68分钟,甚至他们在得病期间完全都不会碰触手机,反而这部分抑郁人群心态状态变好了,才会逐步添加使用手机的时间。

玩手机就会得抑郁症吗,这就通过调查来告诉你 健康 第2张

什么样的人易换上抑郁症

严谨的人

这类人处事小心,不苟言笑,思想保守,没有业余爱好,生活风格固定不变,而一旦遇到严重的生活变故就会产生适应困难,转而成为抑郁症患者。

争强好胜的人

这类人与他人之间的关系是一种竞争关系,他们凡事都想争第一。而一旦他们被压倒,处于劣势,他们就会感到无比压制,最终变成抑郁症患者。

过度爱慕虚荣的人

这类人太过虚伪,做所有事都是为了满足虚荣心和所谓的名声,而当现实把他们的梦想粉碎后,他们就会感到无颜见人,就会产生强烈的自罪感,无限夸大自己的过错,而过量的自责和自罪感,正是导致抑郁症发作的最重要的心态原因之一。

玩手机就会得抑郁症吗,这就通过调查来告诉你 健康 第3张

事事追求完美的人

这个人有显著的完美主义心理,凡事都要求完美,他们对自己和别人的要求都很高,而一旦他们的生活中发生了不完美的事情,他们就会陷入压制、挫败之中,最后转化为抑郁症患者。

自卑的人

过度自卑自身就是抑郁症的临床表现,自卑的人大多数状况下是处于压制情绪中的,他们往往无法与他人友好相处,而如果他们处在不利的人际关系终于到生活难题,他们的压制感和自卑感就会更强烈,久而久之,压制就会转变成抑郁。

天真单纯的人

虽然天真单纯是很多人的追求,然而如果过于天真,对人对事的认识过于肤浅。就会在生活中吃大亏,遭受很大的失败,而一旦遭受很大的失败,头脑过于简单的人是无法进行自我调节的,他们只能陷入痛苦和抑郁中。

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