没钱生活压力大怎么办,其实根源是出在这儿
没钱生活压力大怎样办
释释怀中的压力
没钱心里压力比较大的话,要学会释放压力。好比做几个深呼吸,打个电话和朋友倾诉一下,泡个热水澡等等。当压力不要够自己调节时,千万不能再继续选择沉默,由于这会对你的身心引起不小的危害。
布局好自己的时间
挣不到钱压力很大,纠结着别人怎样挣到那么多钱,根本无济于事,只会徒增自己的压力。所以要懂得布局自己的时间,不能让手上的事情越来越乱,越来越糟。趁着控闲暇时间对自己进行时间布局,这样会让你的生活充满条理和方向,压力也有所减小。
抓住重点专注一点
这是很多人都会有的现象,感觉一不顺都不顺,压力越累越多。面对这样的现象,学会抓住重点就会容易解决累积的压力。简单来说就是目前给你非常大压力,最为紧急的事情。忽略其他的事情,一心一意的完成目前的事情往往可以协助你减轻压力。
做好充分的预备
挣不到钱感觉到压力大,要晓得这是很多人都会出现的。但是要记住的一点是,必须要做好充分的预备,只有你全面的预备好了,才会问心无愧,这个事件带给你的压力也有所减小,毕竟,你已经尽力了。
强大内心自我减压
当这个要素给你的压力已经很大的时候,如果你的内心不够强大,那么你所承受的压力将会成倍增长,所以,咱们要学会强大自己的内心,给自己一些心态暗示,把事情想得简单些,让自己放松下来,给自己减压。
你的压力大仅仅是由于没有钱吗
很多人焦虑的根源并非出在没钱上,而是出在对自己没有布局,四处攀比的焦躁情绪上。盘点追着钱跑却不断没钱的人的共同特点:没有目标地随大流,在自己没预备或预备不足的现象下,与那些目标明确并不断为之努力的人相比,显然会被比下去。而这样没有自己想法的人,一辈子就只能陷入焦虑、攀比、更焦虑的怪圈。
就说到买房子这个事件吧!最近身边不少人都由于买房的事情感到很焦虑。还没买的担心买不到好地段之类的,买了的担心买错时机或者怎么。总之各有各的焦虑。但是与之构成比照的是另一个同事,尽管还没有买房,但是已有孩子、早就打算定居北京的她,似乎一点也不焦虑,仿佛房价上涨跟她没有丝毫关系。为啥她没有表现出焦虑呢?
她说:“焦虑过。读研讨生时,看到人家去大公司实习,我也去;看到人家考xx证书,我也考;看到人家考TOFEL、IELTS和GRE,我也考……。那时候实在太焦虑,不晓得自己到底想要什么,但是又怕被别人比下去,所以别人做的我一个也不落。那时候以为,自己那么努力,一定会有不错的收获。可结果却是,毕业时,那些不断在大公司实习的,顺利地留了下来或是去了心仪的公司;那些立志从事xx行业的,利用xx证书顺利地找到了合适的岗位;那些考TOFEL和GRE的,顺利申请到国外名校读博……。
只有我,为了什么都抓住,结果什么都没抓住。找工作时也是,总觉得自己什么都能做,但是其实没有一样是深入的,没有一个是目标明确的。最后只找到了一份普通的工作。小时候嘲笑小猴子丢了西瓜捡芝麻,小熊掰玉米,掰一个扔一个,可没想到,最最应该被嘲笑的,却是自己。
从那以后,我就明白,人啊,说是焦虑,还不是由于不清楚自己想要啥,没有目标、没有布局、更不去执行吗?这样不被别人牵着鼻子走才怪!如今房价涨成这样,即便借钱显然也超出我的承受范围了,我自己惟一能做的就是,开源节流,好好攒钱,同时学习投资理财,关注经济情势和房价走势,在下次机遇来临时,能紧紧抓住。再说,我如今每日忙着想怎么开源节流,学习投资理财,忙着奔着自己的目标努力,哪还有时间焦虑啊?”是啊,有明确目标和自己布局,并且努力付诸实践的人,哪有时间焦虑?