宝宝落枕怎么办，预防宝宝落枕的五大注意事项
2021-01-07
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摘要：一些宝宝的睡姿总是落枕这个怎么解决？不要急下面我就带来五个预防宝宝落枕的方法，一起看看吧。
宝宝落枕怎样办？
预防宝宝落枕办法：
要选择有益于健康的枕头，用枕不当是落枕发生的原因之一。
2.要注意以免不良的睡眠姿态，如俯卧把头颈弯向一侧；在极度疲劳时还没有卧正位置就酣睡过去；头颈部位置不正，过度屈曲或伸展等。
3.要注意以免受凉、吹风和淋雨，晚间睡觉时必须要盖好被子，尤为两边肩颈部被子要塞紧，或者用毛衣围好两边，避免酣睡时受凉使风寒邪气侵袭颈肩部造成气血瘀滞、脉络受损而发病。
4.要注意饮食平衡，荤素合理搭配，多摄取富含维生素、微量元素、钙的食品，如新鲜的蔬菜、水果、奶制品及豆制品等。
5.要总是适量运动，尤为颈椎的活动操，如做“米”字操，这是一种操作简便的颈部保健操。