产后松弛的肚皮如何收，来试试这五招吧
2021-01-08
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摘要：产后松弛的肚皮如何收，快来试试这五招吧。别再整天坐着了，快动起来。
产后松弛的肚皮怎么样收
怀孕生子是一件非常伟大的事。随同着胎儿的成长，孕妈体重也逐步添加，腹部的皮下脂肪跟随变多，肚子皮肤也缓缓撑大。
宝宝出生后，撑开的肚子皮肤并没有这么快收缩回去。想要回复怀孕前的紧致模样，更须要一个漫长的过程。收腹，成了孕后塑身的非常大话题。
以下几种小办法让你孕后成功塑身
1束缚带
束腹带是必需的，束腹带能够协助内脏归位，让腹壁与盆骨回复至孕前情况，同时能够紧缩松弛的腹肌。普通在生产5日后就能够用上。买的时候能够选择好一点的。
2肚子按摩
对肚子做适度打圈按摩，以促进子宫顺利恢复归位，在按摩同时搭配紧肤霜，能添加松弛腹肌的弹力与紧致度。
3少吃多餐、营养均衡
月子期间身体机能还没有回复，应该少吃多餐，而且适当的在室内走动走动。多吃一些粗纤维食物和水果，多吃高蛋白低脂肪食物，好比鱼等。老母鸡汤不能一日三餐天天吃，吃之前能够先沥油。
4少穿紧身衣
很多新妈产后没多长时间就已经迫不及待地穿紧身衣了，认为这样能将身体的赘肉都巧妙地掩盖起来，事实上，产后如果肚子的肌肉比较松弛，新妈咪们不要够穿过于紧的衣物，这样会影响到身体的血液循环和身体的回复。尽管不要穿过紧的衣物，但是是，稍微紧一些的衣物还是能够穿的，适当穿稍紧一点的衣物能够高效收紧肚子的赘肉，令肚子逐步紧实起来。只需不穿太紧的衣物，不影响到身体的血液循环就行。
5运动
像产后塑身操就很不错，不过要过了月子期才能够做一些拉伸运动。塑身操能够紧致腹肌、腰肌，耗费多余热量，减少肚子、屁股脂肪，腹式呼吸就是一个好办法。
在产后，肚皮松弛是在所难免的，但是只需用心护理就可以加以改善，让新宝妈重回自信美丽。
