临产前吃什么好,三个产程中的饮食不一
三个产程中的饮食安排
第一产程:
持续的时间较长,宫缩造成的阵痛让孕妇不要好好休息,影响到孕妇的正常进食。接下来的分娩中要耗费大量体能,所以产妇必需补充能量,这个时期应选择包子,稀饭、清蛋糕这种柔软、易消化的食物。每次不必吃太多,要少食多餐。
第二产程:
子宫收缩频繁,强烈的子宫收缩会压迫胃部,造成呕吐。加上疼痛加剧、耗费添加,更须要补充一些能快速被消化吸收的高能量食物。此阶段的产妇应尽可能在宫缩间歇摄取一些果汁、藕粉、红糖水等流质食物。巧克力这种高能量的食物也能迅速补充体力,协助胎儿的娩出。
第三产程:
时间较短,普通不勉强准宝妈进食。如果产程延期,能够补充糖水、果汁等避免脱水或体力不支。
临产前孕妇食谱推荐
马齿苋粥
做法:新鲜马齿苋150克,粳米100克,精盐、味精各少许,清水适量。马齿苋择洗净,入开水中焯一下,捞出后漂去粘液,切成碎段;粳米淘洗净。锅置火上入清水、粳米,煮至半熟时,加入马齿苋,续煮至粥成,用精盐、味精调味后不但可以食用。
效用:马齿苋有散热消肿,利肠滑胎,解毒通淋的效果,粳米具有养胃的效果。有健脾胃、清热、凉血、利尿、助产效果,临产前食用,滑胎易产。
冬苋菜粥
做法:紫苋菜250克,粳米100克,精盐、味精。冬苋菜择洗干净切细;粳米淘洗净。锅置火上入清水、粳米,煮至粥将成时,加入冬苋菜、精盐、猪油,略煮即成。粥清香,甘美爽口。
效用:有清热、滑窍、顺胎产的效果。适于热淋、小便短涩疼痛症患者食用。临产前食用,能滑胎助产。
豆腐皮粥
做法:豆腐皮50克,粳米100克,冰糖适量。将豆腐皮放入清水中漂洗干净,切成丝。将粳米淘洗干净,放入锅内,加清水适量,置于火上,先用旺火煮沸后,再改用文火煮至粥将成,加入豆腐皮、冰糖,续煮至粥成。
效用:豆腐皮粥 豆腐皮性味甘、淡、平、有清肺养胃、止咳、敛汗的作用。主治肺热咳嗽、便秘等症。 豆腐皮与健脾养胃、止渴除烦的粳米及冰糖共煮成粥,具有益气通便、保胎顺产、滑胎催生作用。产妇临产前食用,可使胎滑易产,缩短产程,是产妇临产前的保健佳品。
红枣羊肉汤
做法:生姜去皮切丝,锅中加入水,放入生姜,放入洗净的5颗红枣,倒入米酒,打开豆腐乳,将里面的豆腐乳的汁放入锅中,加入盐、少许糖,撒上胡椒粉调味儿,放入羊肉片,锅煮开后不但可以。
效果:这款汤有两个作用,一方面提高产妇体力,有助于分娩;另一方面,具有安神、舒缓疲劳的效果。此外,在以免产后恶露不尽上也会有肯定协助。