冬季坐月子要穿袜子睡觉吗
冬季坐月子要穿袜子睡觉吗
冬季坐月子最好穿袜子睡觉，以免寒从脚上起。但是如果房间里较温暖，宝妈的脚也暖和，是能够不穿袜子睡觉的。若宝妈的脚比较凉，建议衣着袜子睡觉，能够购买专业的孕妇袜子，一般的棉袜也行。
另外，平常里下床活动，最好也要穿上袜子，这能够防止产后脚后跟疼痛，即便在夏季也要注意早晚或空调温度过低导致脚部受凉哦。
冬季坐月子要穿什么袜子好
冬季坐月子尽量的都衣着袜子，这样能以免寒气从脚部入侵，宝妈们能够购买专业的孕妇袜子，平常穿的一般棉袜也行，只需能保暖、透气、吸汗。
许多宝妈以为袜子越厚越好，其实如果袜子厚但是不吸汗，那就会容易潮湿，很多的水分会挤掉袜子纤维中的空气，因为少了空气这种极好的隔热体，袜子潮湿时就会使脚底发凉，反射性地造成呼吸道抵抗力下降而患上感冒。这就是为什么有些人穿的袜子很厚但是是却没有起到保暖作用的原因。
冬季坐月子脚冷怎样办
1、泡脚偏方
冬季坐月子脚冷普通是晚间睡觉时最重大，宝妈们能够在睡觉前能够泡泡脚，这样全身都胡暖和起来，这时穿戴保暖温馨的棉袜睡觉就行。
泡脚偏方：预备米酒水，然后加上姜或葱一同煮，煮开之后，先将脚放在米酒水上，用热气取暖。等到米酒水的温度降到42℃左右后，再将脚放到米酒水中泡。这个方法既能保暖，也能促进脚部末梢的血液循环。
2、穴位按摩
冬季坐月子脚冷时能够通过穴位按摩来舒缓，好比按摩阳池穴、涌泉穴、足三里穴，阳池穴在在腕背横纹中，当指总伸肌腱的尺侧缘凹陷处。而涌泉穴位于脚心部，足三里穴位于在小腿外侧，朝下与膝眼3寸的距离。每次一百次，在睡觉前按摩功效最好。
3、中成药
宝妈们能够在医生的指点下服用中成药来调理脚冷的症状。可选择的中成药有生姜、人参、党参、丹参、当归、鸡血藤、女贞子、旱莲草、阿胶等。正确服用这些药材能有助于调整气血、促进血液循环，改善坐月子脚冷的情况。
4、补铁
铁元素对于产妇来说是至关重要的，宝妈们补铁除了能够食用含有铁质的保健品或者在医生的指点下服用补铁的药物以外，能够多多食用含铁质的食物，这样也比较健康安全。
富含铁元素的食物：
肉类：动物肝脏、动物血液、瘦猪肉、羊肉、牛肉、鱼、鸡蛋、蛏子等。
素类：芹菜、油菜、菜花、白萝卜、胡萝卜、海带、紫菜、黑木耳、蘑菇、豆类等。
水果类：红枣、枸杞、苹果、樱桃、葡萄等。
饮品类：牛乳、牛奶、羊奶、豆浆。
注意：补血期间不能饮浓茶及咖啡，避免影响到铁的吸收。
