产后全身关节痛怎么办，5招帮你解决烦恼
产后全身关节痛怎样办
产后有各种疼痛缠身，除了伤口痛、腰痛，还有关节痛!别以为关节痛是小事，其实它分分钟影响到生活。产后为什么会关节疼痛？体内激素变化；钙流失；操劳过度；受风寒； 血虚、肾虚都有可能导致。
1/及时补钙
不管是产前还是产后，宝妈的身体都须要很多的钙质来强壮身体，特地是生产时，很多的钙会从宝妈的身体中流失，产后补钙就变的尤其重要，除了每日坚持喝牛奶外，新宝妈还要在饮食上注意，多吃一些含钙高的食品，好比虾皮、小海米、鱼、紫菜、发菜、海带、骨头汤、蔬菜、大豆制品等，如果宝妈肠胃不好，能够将这些食材做成汤饮用，同样能达到补钙的功效，特地要注意的是，新宝妈们不能图省事，依赖维生素D、鱼肝油、钙片之粗的药品，食用过多会对身体引起危害。
2/注意保暖
新宝妈需要注意保暖，一是预防感冒，二是预防手脚关节受风、受凉。产后的一两年内，是新宝妈更需要注意的时期，为了不留下后遗症，尽管不用依照一些陈旧风俗去毫无科学依据的虐待自己，但是还是应该适当的注意保暖，尤为寒风刺骨的冬季，千万不能贪靓穿得太薄，同时还需要注意防潮，勤于晾晒被褥和枕头，夏季吹空调要有节制，不要像婚前一样任性妄为，觉得热了就抱着空调猛吹，建议妈妈们喝绿豆汤降温。
3/护腕护膝戴起来
在坐月子期间，体质较弱的宝妈能够佩戴护腕护膝，非常大程度的以免重要关节的受凉。
4/养成用温水的习气
新宝妈产后应该比产前愈加注意自己的身体，否则一不小心就会落下产后病纠缠不休，在日常生活中，新宝妈要养成用温水洗手、洗菜、洗衣服的习气，禁止用冷水，否则会出现关节肿痛、手腕僵硬的故障。
5/专业的产后回复
产后宝妈，一旦没有注意而受风寒湿热就会引起关节疼困凉、脚后跟疼、出虚汗、失眠等等病症……也叫做“月子病”！一旦落下月子病，就要抓紧时间调理，不要拖延（30天后不但可以调理），产后百天内咱们的筋骨与腠理（就是关节骨缝）会逐步闭合，风寒湿气就会包入体内，调理起来就费一些时日了！
食疗办法，驱走关节痛
1/当归生姜羊肉汤
用羊肉400克，当归20克，生姜片、盐、料酒、酱油各适量。羊肉剔去筋膜，剁成小块飞水。在砂锅中加入适量清水，放入当归片、羊肉块、生姜片、料酒，用大火煮沸，去浮沫，改用中火煲至羊肉熟烂，加盐调味。
2/姜酒煮鸡
鸡一只、生姜半斤(剁成碎块)、客家酿酒一斤，即煮即食。
