产后早餐食谱做法大全,月子早餐就吃这些营养好
1、吐司切掉边角,香蕉斜切成片摆在吐司上,对折卷起
2、打两个鸡蛋,将包好香蕉的吐司沾满蛋液
3、锅内放入少量油,吐司下锅煎至双面略焦,香蕉消融在里面不但可以
饭团
1、糯米,大米1:1比例蒸熟
2、在保鲜膜上将饭压平
3、饭上放一根油条,素肠,蔬菜,握紧不但可以
牛奶年糕
1、锅中放清水,倒入年糕,煮至年糕软糯,捞出沥干水分
2、将年糕放入牛奶中加热几分钟
3、放适量蜂蜜,搅拌均匀不但可以
花生牛奶
1、生花生仁用清水浸泡一夜,建议保留花生红衣
2、将浸泡后的花生仁放入搅拌机内,加入水,充分搅打均匀
3、将花生汁过滤出备用,花生渣倒回搅拌机,加牛奶,再次搅打均匀
4、再过滤一遍,把花生牛奶和花生汁倒在一同
5、煮沸,加糖不但可以,也可稍放凉后加入蜂蜜