哺乳期吃冬笋会回奶吗,冬笋并不会回奶
哺乳期吃冬笋会回奶吗
不会。产妇在哺乳期可适量吃笋,这是有益健康的,并不会导致回奶,也不会对奶水品质引起不良影响到。
哺乳期吃冬笋有哪些好处
冬笋味甘、性微寒,无毒。药用具有清热化痰、益气和胃、治消渴、利水道、利膈爽胃等效果。冬笋还具有低脂肪、低糖、多纤维的特点,食用笋不只能促进肠道蠕动,协助消化,去积食,防便秘,并有肠道疾病的效果。笋含脂肪、淀粉很少,属天然低脂、低热量食品。哺乳期宝妈适量食用,能够协助消化,预防积食,对宝宝也没有不好的影响到。
哺乳期不要多吃冬笋
哺乳期能够适量吃冬笋,但是不要多吃。因为冬笋中含有大量草酸,会影响到人体对钙的吸收和利用,对产妇本身会引起钙流失,而且会影响到奶水中的钙含量,引起营养供给不足,影响到婴儿的生长发育。
吃什么会回奶
吃了会回奶的食物很多,寒凉的,辛辣的,生冷的多吃都会导致回奶。如果还在哺乳,那只要要注意避开这些食物就能够了。如果想要回奶,那就能够挑选里面几样比较奏效的食用。
1、大麦茶40克,每日当水喝,几天就能够回奶。
2、花椒12克,加水500毫升,煮至剩250毫升,加30克红糖,服用一次普通就能够舒缓涨奶,两次就能够回奶了。
3、回奶期间能够多吃韭菜,协助回奶。
4、苦瓜寒凉,多吃可协助回奶。
5、绿茶可在断奶期间代替开水,协助回奶。
6、螃蟹寒凉,也会有回奶的作用。
7、生冷食物,巧克力等多吃也会导致回奶。
8、想要更快回奶,能够用生谷芽40克煎水服用,普通两天就可奏效。
回奶时的注意事项
1、如果乳房胀得难受,能够挤出乳汁,但是是不能完全挤出,否则会促进乳汁分泌,适得其反。
2、回奶期要注意减少对乳房、乳头的刺激,泌乳素的分泌会随之减少,乳汁的分泌也逐步减少。千万不能让宝宝再吸乳汁,也不能让宝宝摸,淋浴时也要以免用热水冲洗乳房。
3、可用冰袋冷敷乳房减轻涨的感觉。
4、如果发现乳房里有硬块,要及时用手揉开,防止乳腺炎。
5、平常回奶时饮食选择,应忌食促进乳汁分泌的食物,如花生、猪蹄、鲫鱼、汤类等,少吃蛋白质含量丰富的食物,这样能减少乳汁的分泌。回奶期还要注意饮食中减少水的摄取量。
6、在回乳期必需忍受,宝宝再哭再闹,切忌断续让宝宝吮吸,更不要在乳头上擦辣椒,或其他什么刺激性的东西,若因胀痛而挤奶,这样做必然会延长回乳时间。
7、尽可能以免使用激素类的药品,或回奶针之类的,容易造成乳房萎缩,或乳腺分泌问题。